掉頭發這個問題，說起來比較簡單，不痛不癢，但是換位思考，任何人看見自己大把大把的掉頭發，都會擔心和恐懼。有些人出現掉發情況是因為遺傳基因問題，這個目前醫學上還沒辦法做到根治的能力，也沒辦法完全避免，但是有些掉發情況，隻要正确認識到，完全是可以避免的，隻是大多數人都不了解而已。下面我們就跟着小編一起來看看生活中最傷頭發的幾大行為。

最傷頭發的7大行為

用洗發皂洗頭

夏天到了，最近有發友問可不可以用香皂、硫磺皂洗頭，一般我都不會建議發友這樣做。因為洗發皂的堿性很強，而堿性傷發，偶爾用一下影響還不大，但是如果長期使用的話，洗完後在頭皮留下的堿粒會灼傷頭皮，容易造成掉發。

“大背頭”

背頭、馬尾辮這種發型會讓頭發紮得太緊，時間一長就會造成女性最常見的一種脫發——牽引性脫發，這種脫發的症狀就是發際線會越來越稀疏、越來越高。另外還有很多女性留從頭發中間分縫的發型，這種發型時間一長也會造成分縫部位的頭發越來越稀疏。防止這種脫發的出現其實很簡單，隻要經常換發型，不然頭發有固定的拉扯力，就沒事。

紅肉吃太多

所謂的紅肉，就是指的豬肉、牛肉、羊肉等家畜類的肉，這類肉食膽固醇的含量、飽和脂肪的含量都很高，雖然表面看起來是為身體補充營養的，但是其實更傷身體。科學建議每天攝入肉類75克，蔬菜500克為最佳，但是現代很多人蔬菜攝入不足，肉類超标，這樣對于心血管的壓力會比較大，影響身體血液選混，不利于頭發的健康和生長。

用錯洗發水

脫發人的頭皮比較敏感，正如我上面說的，如果用含堿性太強的洗發水會對頭皮産生刺激，不利于頭發的生長，無論是一天一洗還是兩天一洗，最好都用溫和的洗發水，盡量避免給頭皮帶來刺激，防止刺激皮脂腺分泌，加重頭油。

濕發梳頭

發現以後如果頭發還比較濕，這時候是不建議梳頭的，因為頭發在被打濕的情況下，毛鱗片是張開的，梳頭會讓毛鱗片反複受到摩擦，難以閉合，容易損壞發質，并且更容易梳掉頭發。如果因為是早上必須要梳頭，那就最好少梳幾次，避免對頭發有強烈的摩擦。

經常戴帽子

戴帽子對于頭發的傷害其實并不小，首先局部的溫度升高會造成皮脂腺的油脂分泌旺盛，短時間内就有可能堵塞毛囊，另外，毛囊在悶熱、堵塞的情況下也會降低活性，影響頭發健康自然生長，造成掉發。

頭發紮太緊

紮馬尾或卷發會使頭發和頭皮收緊，容易使發根松弛，影響頭發的生長。經常紮得太緊會直接導緻脫發，而且發際線也會逐漸變高。建議不要把頭發紮得太緊，尤其是晚上睡覺的時候。

熬夜

熬夜是最傷頭發的習慣之一，人體的正常新陳代謝是有一定規律性的，強行改變這種規律，最明顯的影響就是造成内分泌失調，表現為掉發增加、衰老加快。有很多發友都反饋過，每次隻要有一段時間熬夜，頭油和掉發就會變得異常嚴重，所以這個惡習一定要注意。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!