你的失眠有救了?作者：高樊樊前段時間在今日頭條裡看到一篇文章，是一個寶媽寫的她說她家有兩個孩子，因為平時很少帶孩子到外面去玩，所以家裡每天産生的噪音就會很多，影響到了樓下的鄰居，我來為大家科普一下關于你的失眠有救了?以下内容希望對你有幫助!

你的失眠有救了

作者：高樊樊

前段時間在今日頭條裡看到一篇文章，是一個寶媽寫的。她說她家有兩個孩子，因為平時很少帶孩子到外面去玩，所以家裡每天産生的噪音就會很多，影響到了樓下的鄰居。

樓下住的是老兩口，也曾來敲門說過她們幾次，但是孩子畢竟還小，管不住自己，噪音依舊。于是樓下的老兩口就買了一個震樓器，每天晚上十一點開始對她家進行報複。

這位寶媽明知自己“理虧”，但也受不了這樣天天在睡覺時間被“反擊”。于是她去找樓下說理，樓下一句話把她噎回去了，人家說：“白天我們睡不成，晚上你們也别睡，咱們兩家都别睡。”

在這篇文章的留言區，很多網友都寫了自己家被噪音打擾的故事，還有很多人指責這位寶媽“誰讓你管不好你家娃的，活該被震。”隻有少數的留言者能用理性的态度看待這個問題，并提出一些解決方案。

其實，像這樣的事情，現實生活中太多了。住在樓房裡的人們，多多少少都會被樓上樓下的噪音所打擾，現在人們的睡眠問題也是層出不窮，難免會産生抱怨心理，但是，震樓器絕對不是解決睡眠問題的根本辦法呀。

我很奇怪，震樓器這種東西是什麼人發明出來的？我猜一定也是一個自以為聰明實則愚蠢、充滿戾氣的人。

試問：我們本就生活在一個充滿噪音的世界，除了去适應這世界外，還能有更好的生存辦法嗎？

睡眠不好的原因很多，有身體的原因，也有心理的原因，還有環境的原因等等。但是據統計百分之八十的睡眠問題都和心理有關，比如，焦慮，抑郁。

很多人不是不能睡，也不是睡不着，而是擔心自己睡不着、睡不好。

你把自己的睡眠問題太當回事了，就會對外界的各種影響睡眠的因素産生芥蒂心理。因為你恐懼噪音，所以才會對噪音特别敏感，進而對發出噪音的人和事物産生仇恨心理。于是，才會出現上面老兩口對有娃鄰居的報複行為。

我想，這樣的故事并不會有一個完美的結局，隻會兩敗俱傷。

最後，我想根據我的生活經驗提供一些建議。

首先，作為樓上的噪音制造方。

第一，如果你家有娃正淘氣，盡量多帶娃下樓去淘氣，少在家裡折騰。

第二，主動了解樓下的生活作息時間，比如，盡量錯開樓下的休息或工作時間在家發出噪音。多跟樓下鄰居交往，當你們的關系變好了，彼此的生活都會變得愉快，兩全其美的事情，何樂而不為呢！

其次，作為樓下的被打擾方。

第一，有話好好說，盡量不要用極端的方式去解決問題。

第二，心态最重要，多從自我内在心态做調整，去主動适應環境。

第三，不論身體原因還是心理原因，該看醫生看醫生，從根本上解決自己的睡眠問題。抱怨和仇恨隻會加重睡眠問題，不會有任何好處。

那麼，如果是你遇到了類似的事情，你會怎麼處理呢？歡迎留言。

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