面條容易長胖嗎?吃面條不會胖每150克煮熟的面條含有1克脂肪、7克蛋白質、40克碳水化合物,熱量是180千卡,它脂肪不多,但特别能給人飽腹感所以,每天攝入适量的面條,并不會有發胖的風險,下面我們就來說一說關于面條容易長胖嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
吃面條不會胖。每150克煮熟的面條含有1克脂肪、7克蛋白質、40克碳水化合物,熱量是180千卡,它脂肪不多,但特别能給人飽腹感。所以,每天攝入适量的面條,并不會有發胖的風險。
面條最适合中午吃。面條可以為人體提供足夠的能量,産生較強的飽腹感。硬質小麥含有B族維生素,它們對腦細胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗營養搭配合理的面條是不錯的選擇。而早上一般應該吃些蛋白含量較高的食品。晚上吃面則消化吸收比較困難。
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