藜麥米是白色的好還是五色的好-tft每日頭條

藜麥米是白色的好還是五色的好

生活更新时间:2024-07-19 17:31:08

80年代美國人将藜麥引入NASA，作為宇航員的日常口糧，聯合國将2013年定為國際藜麥年。呼籲大家注意糧食的營養均衡。

藜麥米是白色的好還是五色的好（為什麼大家都說藜麥米好）1

在我們煮藜麥米時，相信很多人都會發現，它很容易煮出芽，那麼為什麼藜麥會煮出芽呢？

藜麥米是白色的好還是五色的好（為什麼大家都說藜麥米好）2

三色藜麥

我們所說的藜麥米其實就是藜麥的種子，它的胚芽營養活性高，表皮薄，用水泡或者煮的時候吸水膨脹，胚芽拉升露出表面，其實這隻是膨脹作用。

要說到藜麥最出名的那還是它的營養價值，那麼藜麥的營養價值真的比白米飯還要高嗎？

藜麥米是白色的好還是五色的好（為什麼大家都說藜麥米好）3

是的，研究表明，藜麥米的營養價值超過任何一種傳統的糧食作物，它富含人體所需的9種氨基酸，還有多數作物沒有的賴氨酸，礦物元素和維生素，蛋白質含量和品質媲美牛肉并且，它不含膽固醇與麸質，糖含量、脂肪含量與熱量很低，适合家裡老人，孕媽和健身的寶寶吃。

藜麥米是白色的好還是五色的好（為什麼大家都說藜麥米好）4

藜麥糙米焖飯

為啥有的藜麥米吃起來味道發苦？相信很多人在煮藜麥的時候都會發現這個問題。其實藜麥吃起來味道很苦，是因為藜麥外面有一層叫做皂甙的物質。去除苦味的方法很簡單，在烹饪前，多清洗幾遍，洗到沒有泡泡的時候就可以了。

藜麥米是白色的好還是五色的好（為什麼大家都說藜麥米好）5

藜麥不僅營養價值高，它的做法也非常簡單，在沸水中煮10-15分鐘左右，煮到透明就可以吃了，比如搭配上果蔬做沙拉。此外它還可以直接清洗幹淨後拿去打豆漿，做煲仔飯，炒飯都非常好吃哦！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活紀委和監委的區别
1、機構性質不同：紀檢委屬于黨内機構；監察委屬于國家機構。2、任命方式不同：紀檢委是由本級人民代表大... 2023-07-01
生活怎麼選擇廁紙
1、選擇衛生紙的時候，也要考慮使用人群，例如老年人，小孩子的，則需要細膩一些的，而成年人，則可以用普... 2023-07-01
生活房屋過戶如何辦理
1、交易雙方把合同的條款和違約條款寫清楚，然後當賣方房産證上面名字的當事人都在場時，簽訂房屋買賣合同。2、交易雙方将申請材料準備好，然後到房産局填寫相關的表格和存量合同，注意存量合同上面的金額一定要和簽訂合同上面的金額相同。3、雙方将房産過戶的申請材料交給房産局後，房産局會給予一個回執單，按照回執單... 2023-07-01
生活新鮮花椒怎麼保存
1、新鮮花椒采摘後清洗幹淨，濾幹水分。2、根據每次用量分放密封袋中，加入适量涼開水，然後封口。3、放... 2023-07-01
生活房子限購意味着什麼
1、房子限購意味着炒樓的人将會被抑制，房價将會降低，同時房東擁有房子的數量變少，從而導緻房屋租金會上漲。2、在政府出台房子限購政策後，由于二手住宅、租賃中介的存在，會直接增加住房銷售成本。他們提供的價格比市場價格高20%，很多房東願意與這些中介機構合作。這些中介公司還系統有計劃地修複房屋，更房子更美... 2023-07-01
生活黃鳝怎麼殺
1、首先将需要殺的鳝魚以及工具剪刀準備好，鳝魚最好将水倒掉，放在一個鍋子和着塑料盒子裡。2、接着，拿... 2023-07-01
生活電腦拾音器3.5mm插頭怎麼接
1、這是一個标準的mic輸出接口（卡農）電腦的麥克輸入接口是非平衡輸入就要把話筒的1、3（仔細看裡面... 2023-07-01
生活客廳應該挂什麼畫
1、仿古山水畫，新中式風格不僅代表着當下主導的潮流文化，更是體現着中國人心中不變的，烙印在骨子裡的中... 2023-07-01
生活 og是什麼意思網絡用語
1、OG指的是元老的意思，也就是最頂級最厲害的意思，比如在球鞋裡面，og指的是元年的喬丹鞋子，在脫口... 2023-07-01
生活繼承的房子算不算二套房
1、認房不認貸，顧名思義隻看你名下有沒有房子，而不是有過多少貸款記錄。比如之前曾經貸款買過房，如今貸款已還清，房子被賣出，名下無房，再買第二套住房時仍被認定為首套房；反之因某些特殊原因你沒有買過房，但名下已有房産，即使你是首次買房，仍會被認定為非首套。2、認貸不認房，就是不管名下有多少套房産，隻要有... 2023-07-01
生活菠菜怎麼焯水
菠菜焯水要用沸水，焯的時候可以在鍋裡加入一些植物油和一勺鹽，這樣既可以減少菠菜營養成分的流失，又能保持菠菜青綠鮮豔的色澤，焯水30秒鐘就好，否則容易破壞裡面的維生素。菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，屬藜科菠菜屬，一年生草本植物。植物高可達1米，根圓錐狀，帶紅色，較少為白色，葉戟形至卵形，鮮綠色，全... 2023-07-01
生活血塞通吊瓶一般打幾天
1、血塞通注射液的主要成分是人參皂甙、三七皂甙，主要作用是治療心腦血管疾病，通常對于腦梗賽、一過性的... 2023-07-01
生活菠菜焯水後冷凍保存
1、菠菜焯水後是不可以冷凍保存的，因為一旦冷凍保存之後，結冰後再化冰就爛了，而且食用口感極差。2、菠... 2023-07-01
生活衛衣起球怎麼去除
1、拿一塊輕石，像滑水一樣地從毛衣上輕輕滑過，一下子就除掉一塊毛球。2、洗碗用的海棉，最好是用新的，... 2023-07-01
生活手機拍攝視頻占用空間
1、首先找到手機中系統自帶的【設置】這一應用，點進去。2、點進去可以看到【錄制視頻】和【錄制慢動作視... 2023-07-01
生活蜜蜂蜜怎麼喝最好
1、蜂蜜具有潤腸通便，排毒養顔的作用，但是蜂蜜水不要空腹喝，建議在飯後1小時服用，空腹喝蜂蜜對胃不好... 2023-07-01
生活钽铌礦的用途
1、在電子領域、生物醫學工程、特種合金領域、硬質合金工業還有化工領域、超導工業以及精密陶瓷玻璃制作領... 2023-07-01
生活元寶魚養殖方法是什麼
1、水質要求。元寶魚喜歡弱酸性且硬度較低的軟水。由于元寶魚先天性嘴唇不能閉合，吞吐水流的控制能力較差，經過鰓部的水流較小，靠水流與鰓部交換氧氣的能力較其父本與母本及其它魚類就差得多了。因此，飼養元寶魚的水體必須要有充足的氧氣。水族缸最好配備生化過濾棉、水泵、增氧曝氣設備。具體指标是PH值6.5左右、... 2023-07-01
生活仙人球選購技巧有哪些
1、關于選購時間。購買仙人掌要選準時間，一般以春、秋兩季為主，仙人掌生長比較好，市場供應充足，可以滿足消費者更大的需求，更能買到鮮活的仙人掌。其次是這時候氣候條件适宜，仙人球進入旺盛的生長期，成活率比較高，可以減少不必要的損，如果在其它季節購買仙人球，容易得病害，存活率很低。2、關于選購品種。大多數... 2023-07-01
生活快手主頁個簽在哪
1、打開快手，點擊左上方三橫杠【≡】圖标。2、點擊自己的【快手頭像】。3、這樣就進入快手個人主頁了，... 2023-07-01
生活給領導提建議10條
1、不注意身體。領導一心撲在工作上，經常廢寝忘食，不注意休息，不注意勞逸結合。身體是革命的本錢，這樣... 2023-07-01
生活國際商務就業前景如何
1、國際商務專業整體就業前景還好，就業方向也很多，比如國際商務專業可以做外貿，可以進入外企工作，畢竟... 2023-07-01
生活如何批量修改掃描文件名
1、打開電腦,找到文件夾。2、打開文件夾,選中所有文件,按右鍵,彈出一個對話窗。3、在這個對話窗口中... 2023-07-01
生活什麼是陰陽合同
1、陰陽合同是指合同當事人就同一事項訂立兩份以上的内容不相同的合同，一份對内，一份對外。其中對外的一... 2023-07-01
生活帽子戲法的由來
1、帽子戲法起源：童話愛麗斯漫遊奇境記。帽子戲法，體育領域術語，是指在足球比賽中，一名隊員3次将球踢... 2023-07-01
生活騰蛇為什麼是靈獸
1、騰蛇，一名“螣蛇”，也叫飛蛇，是一種會騰雲駕霧的蛇，是一種仙獸。又一說為星宿之一，有“勾陳騰蛇”... 2023-07-01
生活光貓沒網絡怎麼處理
1、路由器問題：（1）查看路由器燈是否正常，如果是光貓，一般除了LOS燈不亮外，其他燈是亮的。可關閉... 2023-07-01
生活紫薇為啥又叫癢癢樹
1、癢癢樹是紫薇使用最廣泛的别稱。紫薇樹的木質比較堅硬，最大的特點是枝幹的根部和梢部差不多粗細，上部... 2023-07-01
生活 2021最勵志的經典個性簽名
1、人的一生全靠奮鬥，唯有奮鬥才能成功。2、不要讓追求之舟停泊在幻想的港灣，而應揚起奮鬥的風帆，駛向... 2023-07-01
生活為什麼要用公筷
1、圍桌共食、相互夾菜是中國人自古以來的飲食習慣，它能一下子拉近人與人之間的距離，但一盤菜有無數雙筷... 2023-07-01

tft每日頭條

> 生活

> 藜麥米是白色的好還是五色的好

藜麥米是白色的好還是五色的好

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注