一白遮百醜，一胖毀所有。可是為什麼會發胖呢？

女孩子們經常會羨慕，有的人吃多少也不會胖！為啥我喝水都能長肉呢？

那是因為你身體屬寒性體質，體質寒的容易肥，所以要先調理自己的體質，把體質調理好了，自然就瘦下來了。

身體要寒暖平衡，酸堿平衡。平衡的身體，能疾速的調理細胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙，形成易瘦體質。自然就吃什麼都不會胖了！

那麼寒性體質如何調理呢？其實很簡單，就是黑糖姜絲水。

為什麼是黑糖姜絲水呢？

小夥伴們說為什麼不是紅糖，不是常說紅糖姜水嗎？黑糖難道比紅糖還更好嗎？

簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，而紅糖的價值遠不如黑糖，一樣的道理。關于糖的價值，顔色越深反而越好。

黑糖是制糖過程中的第一道産品，保留了不少礦物質及維生素，不僅營養成分最高，特别是鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸等，還有利于人體内的酸堿平衡。

保健養生協會專家吳醫師在受邀參加電視養生欄目時，她推薦的就是黑糖。

中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效，有助于促進身體寒暖平衡，從而調理寒性體質。

此外，黑糖還能排毒滋潤，補虛化瘀。而且，黑糖含有豐富的礦物質、維他命、氨基酸，加上毒素排出，有助于皮膚光滑，美容養顔，并且窈窕輕盈瘦下來。

老姜

姜，也是非常強大的。全國權威資深老中醫解釋說，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉；

姜裡富含的辛辣成分“姜辣素”具有很強的抗氧化效果，能夠疾速鏟除自由基，可防止或削減脂肪的堆積。

另外，姜含姜辣素，可以加速血液流動，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體内多餘的熱量，達到減肥的效果。

由于環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀态，在黑糖姜絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。

看到這裡，知道為什麼要用“黑糖姜絲水”來調理寒性體質了吧？廢話不多說，我就把從資深老中醫那學來的“黑糖姜絲水”的制作之法分享給大家吧！

黑糖姜絲水

材料：黑糖半小塊，老姜一小塊，枸杞、紅棗、桂圓、各抓一小把（一個人的分量）

做法：

1、将老姜切絲放入沸水中，煮沸轉小火煮20分鐘，加入洗淨的紅棗、桂圓、枸杞，煮沸。

2、加入黑糖，小火煮30分鐘即可食用。

堅持飲用半年以上，臉上的祛斑明顯改善，或消失，或縮小變淺。每個人體質喝身體狀況不一樣，有人可能會快一些見效，有些人可能需要堅持更長一些的時間。

你以為男人說不嫌棄你胖，他就真的不嫌棄嗎？你以為别人說胖點沒關系，就真的沒關系嗎？别傻了，男人都是視覺動物，誰會喜歡胖子呢？明明可以是一個公主，為什麼偏偏選擇做一頭豬？

擁有一張好氣色的臉，一副妙曼窈窕的好身材，自信美麗，才是女人應該追求的！不為别人，為自己！

因為虛寒體質容易導緻各種健康問題，所以更要趁早預防和調理。相信“宮寒”這個詞，很多人都聽過，偏寒性體質的女性極易導緻“宮寒”。那麼，問題來了：

為什麼會出現“宮寒”？

一些女性為什麼會出現“宮寒”呢？家有老中醫解釋說，“宮寒”的出現，可分為先天和後天兩個原因。

1、先天因素：宮寒是可以遺傳的，如果父母的體質偏寒，或是懷孕時母親體内的陽氣少，都會直接導緻女孩先天性“宮寒”。

2、後天因素：後天造成“宮寒”的因素可就多了，比如偏好冷飲和甜食，以及常處于空調環境中。

女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。而且食物也有寒熱性之分，因此在飲食上應注重分清寒熱。

如果長時間待在空調房或在溫度24攝氏度的辦公環境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關節都會受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，容易形成“宮寒”。

情緒因素，如壓力過大、脾氣火暴易怒等，也容易損傷體内陽氣，導緻“宮寒”。

另外，人工流産術等也會消耗女性的能量，倘若休養不當，宮寒也會随之而來。

嚴重“宮寒”可緻不孕

生育年齡内的女性很容易患上“宮寒”，這也是許多女性不孕的原因。

“宮寒”是子宮本身的慢性虛損性疾病，還易導緻子宮本身功能的紊亂、失調、低下等。

子宮是産生月經和孕育胎兒的地方，也是精子到達輸卵管和卵子結合的必經通道。

子宮疾病引發“宮寒”必然影響女子生殖系統的正常内分泌，進而影響正常的月經，引發月經不調。

而且，同樣會影響精子和卵子的正常結合，使之無法形成受精卵。更影響受精卵在子宮着床後的正常生長、發育，從而影響正常的受孕生育。

如何預防和調理“宮寒“？

1、少吃生冷食品

“宮寒”保養的重點應放在飲食上。

女性最好少吃生冷食品，即使是在盛夏季節，也不能多吃。體燥、火氣大時适當吃一些可以，但要把握好尺度。

吃東西的時候，還可以先吃熱的食物，後吃涼的，如果順序颠倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

一些寒性食物，例如西瓜、苦瓜等，要分季節，适當适量地吃。

另外，平時可以吃一些姜，或是喝一些姜茶。姜可以化解寒性食物中的寒氣。冬季，還可以多吃些羊肉補充陽氣。

2、生活習慣

除了飲食方面，女性要預防宮寒也應該注意生活習慣。

盡量做到防寒保暖，在空調房裡準備外套或披肩，不要讓自己的腰背部受涼。

長期堅持喝黑糖水，可預防和調理“宮寒”，調經暖宮，緩解痛經。而且當體内毒素排出，還能喝出美麗肌膚好氣色、窈窕輕盈好身材。

“顔值”和“身材”，是所有女人都夢寐以求的，女人，對自己的美麗負責，更對自己的身體健康負責！

黑糖、姜、枸杞對人的身體都很有益處，愛美又注重健康的姐妹們，不妨試試吧！

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于奎老師:從醫30載，全國著名中醫養生學家，擅長中醫養生，營養調理!

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