文 | 李莉育兒日記

女性懷孕後，在各方面就更需要注意了，比如生活習慣、飲食等，都要考慮是否對孩子有好處。有些年輕的女性平時就特别喜歡油炸零食、辣條、喝可樂等，而這些在懷孕後，孕媽最好别食用，容易影響胎兒發育。

曼曼懷孕後已經懷孕6個月了，老公又是一名醫生，所以孕期都是由老公照顧的，孕期各方面曼曼都十分注意。可是曼曼就有一個喝可樂的習慣，經常趁着老公上班時偷喝可樂，有一次偷喝可樂卻恰好被老公發現了，老公自然對曼曼“教育”一番。

曼曼老公說：“在孕期還是别喝可樂了，雖然可樂很好喝，但是容易損傷腸胃，對你自己身體和寶寶健康都沒有好處。”曼曼聽了老公的話，又想到可樂對寶寶身體健康有害，這次真的徹底放棄了。

其實不管是可樂，孕期有很多種飲品都是不建議孕婦喝的，喝多了以後會對胎兒造成一定的不良影響，嚴重的還會導緻胎兒發育出現問題的，所以各位孕媽為了胎兒的安全着想這些東西還是少喝的為好，尤其第一種。

(1)酒水

孕媽在孕期要遠離酒水，酒裡面含有酒精，孕媽喝酒後會通過胎盤被胎兒吸入體内，尤其是胎兒的前三個月，還處于不穩定時期，影響胎兒正常發育，導緻胎兒發育遲緩，更嚴重的還會導緻胎兒畸形和發生胎停。

(2)茶水

茶水在人們心中一直是健康養生的形象，雖然茶水對我們平常人來說，是一種好處衆多的飲品，但是對于孕媽來說卻不是這樣。茶水裡面有鞣酸和咖啡因等物質，而且茶的濃度越大，這些物質的含量越高。

孕媽喝了茶水後，容易讓神經興奮，影響睡眠，還會影響孕媽對鐵元素的吸收，進而影響胎兒發育，尤其是骨骼發育。

(3)冷飲

到了夏天，冷飲就成為最受歡迎的解暑神器，可對于腸道敏感的孕婦來說，冷飲最好别碰。孕媽喝冷飲可能導緻胃痙攣、腹痛等情況，給孕媽的腸道帶來傷害。這樣就會進而影響到胎兒營養的消化和吸收。

同時冷飲比較涼，容易對孕媽胃部血管起到刺激作用，影響胎兒供血和身體發育。

(4)汽水

汽水是孕期飲品中最不可以碰的一種，因為汽水中含有磷酸鹽，會分解孕媽體内的鐵元素，影響寶寶的骨骼發育，碳酸飲料還會導緻鈣流失，影響孕媽和胎兒身體健康。

同時，汽水中還含有各種添加劑、防腐劑和糖分，容易讓孕媽患上妊娠糖尿病，所以在孕期，汽水孕媽最好不喝。女性在孕期是非常辛苦的，但是為了寶寶順利健康出生，孕媽還是要在孕期保持健康的生活方式。

1、孕期飲食要均衡，注意葷素搭配，少吃辛辣油膩的食物。也要保護好自己的身體，不去人多熱鬧的地方，出門時要有人陪同，以免發生特殊情況。

2、平時也要多注意運動，增強身體素質，為分娩做好準備。雖然孕期不宜大幅度動作，但是也不可以長時間卧床休息，一些适當的運動還是可以有的。

3、生活作息要規律，盡量制定一個完善的休息時間表，并嚴格按照上面執行，盡量不熬夜，不總玩手機，這樣對胎兒成長有好處。

結語：

懷孕期間有一個良好的生活環境也是非常重要的，孕媽們盡量避免去一些人多環境差的地方，尤其是刺激性氣味強的地方，像麻将館，剛裝修好的房子，商場這樣的，這樣才能給寶寶的生長發育提供更好的環境。

你們還知道哪些對胎兒會造成傷害的行為嗎？歡迎來和大家一起留言分享交流吧。

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