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高血壓的病人忌諱什麼

生活更新时间:2024-07-30 03:11:46

#2021加油帶頭人#

天氣寒冷是血壓上升的誘因，平時血壓高的人，有必要注意：冬天在戶外不讓寒風吹襲是必要的。工作場所和家庭内也有必要下功夫保護身體不受寒冷侵襲

高血壓的病人忌諱什麼（高血壓人群起居10忌諱）1

在寒冷的時候應注意的要點是：

1、不去突然寒冷的地方，從溫暖的室内到寒冷的室外，不要穿着原來的衣服出去

2、外出時戴上帽子口罩，手套，圍巾等，了特别做到注意防寒，但穿着過多重疊的衣服，因過于沉重，會使疲勞倍增，所以要穿既輕松保暖性能又好的衣服

3、在戶外，即使在等電車或汽車的時候，也不要一動不動？要稍微活動一下身體，雖說是短時間，也不能麻痹大意。

另外，不僅僅是外出的時候，在家裡也有必要對寒冷有充分的考慮，因為白天有取暖設施的室内，一到夜裡，溫度就會迅速的降低。

4，要想辦法使寝室和睡衣睡眠用具變溫暖。

5，早晨睡醒以後不要突然起床，在房間變暖，在被窩中慢慢活動，以後再起來，要保持這樣的習慣，因廁所和浴室多位于暖房外。

6，去廁所和洗手間時，有必要穿上保暖的衣服，

7 ，夜裡盡可能避免去廁所，事先在室内準備排尿器。

8，入浴的時候是先把浴室弄暖一點，這事有必要注意，許多人認為，在衛生間洗澡，因其在屋内就往往容易粗心，但不要忘記，由于場所的不同，甚至與屋外沒有什麼太大的變化，溫度也會截然不同，不僅要注意天氣的溫度，水的冷熱也要注意。

9，早晨起床洗臉刷牙時要注意不使用冷水而用溫水。

10，洗衣做飯時，不要突然把手伸入冷水中

像以上這樣在寒冷的時期想盡辦法不讓寒冷侵害，保護好身體，不産生病痛的麻煩，高血壓人群冬季保養這樣做是很重要的。

高血壓的病人忌諱什麼（高血壓人群起居10忌諱）2

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