怎麼說服自己放下對一個人的執念-tft每日頭條

怎麼說服自己放下對一個人的執念

生活更新时间:2025-04-30 09:32:48

經常會有人跟我聊起他們的執念，而且聊起來的時候大多都會有類似這種話：如果那時候沒有怎麼怎麼樣，現在就不會這樣。如果我那時候這麼這麼做，現在就會沒事。

怎麼說服自己放下對一個人的執念（怎麼才能放下對一個人的執念）1

其實這種話，并沒有什麼卵意義，因為小學生都知道的事，世上沒有後悔藥，發生了也就回不去了。

但這種思維模式背後折射出來的，很大一部分恰恰就是執念的根源。

很多時候所謂的執念，并不是你究竟有多喜歡一個人，而是你在懊悔自己的表現，你腦子裡不斷設想當初如果，這個過程等于否定現在，本來可能很小的一件事，導緻了對現在的全盤否定，從而陷入了一種焦慮痛苦的狀态，為了擺脫痛苦就會想要竭盡一切去挽回，挽回的目的并不是你有多愛他或者兩個人有多合适，而隻是去為了消除當初的負面影響，去擺脫這種痛苦。

怎麼說服自己放下對一個人的執念（怎麼才能放下對一個人的執念）2

所以這種執念不是你對他的執念，而隻是對自己的執念，對某件事的執念。在不斷的自我否定中讓自我越陷越深，從而造成放不下他的假象。所以越是自卑敏感的人越容易有這種執念，因為更習慣于去否定自己。

這其實是一種心理機制，在很多方面都有體現，比如賭徒心理。賭徒輸了錢以後往往還想再賭，難道他不後悔嗎？恰恰是因為他太後悔，無法接受自己輸錢的現實，所以會想要繼續賭把錢赢回來，抵消影響。

怎麼說服自己放下對一個人的執念（怎麼才能放下對一個人的執念）3

所以歸根結底，這種執念隻是沉浸過去，無法接受現實的表現，純粹是自己和自己過不去。要想放下執念，必須認栽，回歸現實，接受現在的狀态，在此基礎上去充實自己的生活，多培養些積極對自己有幫助的愛好習慣，把自己的思維捋直，不要再去糾結，不要接觸對方，那走出來無非是時間問題，其中最忌諱的是反反複複，一旦反複就是原地踏步。

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