心理是否健康一直都是受關注的問題，如果心理不能健康起來，會引發很多精神疾病，日常生活中很多人看起來身體健康，但精神世界是否是不堪一擊的，我們并不知道。那麼，你的心理是否健康呢?下面一起來看下吧！

良好的健康=好生活

心理健康标準10點：

1.安全感

安全感是人的基本需要之一，如果一個人日常中沒有安全感或者安全感不足的話，時間一久，就會出現衰老;抑郁、焦慮等情況，嚴重的時候甚至會導緻病變。​

2.了解自己

對自己的能力有個清楚的認知，不論是工作還是生活，如果非要勉強做超過自己能力的事情，就會顯得力不從心，對身心健康很不利。

安全感

3.生活目标切合實際

當今社會生産發展水平越來越高，導緻想要與之持平物質生活條件就要有一定的條件。所以過高的生活目标反而會變成心靈的負擔，我們盡量先定一個小目标和一個總目标，先完成小目标，再去完成總目标。

4.外界環境接觸

任何一個人都是需要與外界進行接觸，因為人的精神需要是各層次的，與其他人接觸後，不僅可以豐富自己的精神生活，也可以調整自己的日常行為，這樣才可以更好的适應環境，如果天天把自己憋在家裡不與外界接觸，時間長了，就會與外界産生脫節。

環境接觸

5.保持個性的完整與活潑

個性中的能力、興趣、性格與氣質及各個心理特征保持和諧統一，從而可以得到最大的施展。

6.具有一定的學習能力

現代社會不論哪方面的知識更新都很快，為了适應新的形勢，就必須不斷學習新的東西，使生活和工作能得心應手，少走彎路，取得更多的成功，如果一個人不懂得學習，那麼就隻能一直走下坡路。

學習

7.保持良好的人際關系

人際關系中，有正向積極的人際關系，也有負向消極的關系，而我們就要保持與正向積極的人際關系，而不要被負向消極的人際關系影響到自己。

8.能表達與控制自己的情緒

都說人有喜怒哀樂,月有陰晴圓缺，在我們心情不好的時候就要把不愉快的情緒用對的方法釋放出來，以求得到心理上的平衡，不要一直堆積，導緻心理奔潰，但一定要用對的方法，否則，既影響了自己的生活又加劇了人際矛盾，同樣于身心健康無益。】

情緒

9.發揮自己的才能與興趣愛好

人的才能和興趣愛好應該充分發揮出來，但不能防礙他人利益，不能損害團體利益，否則會引起人際糾紛，徒增煩惱，無益于身心健康。

10.個人需求達到一定滿足

在不違背社會道德規範的前提下，個人的基本需要應得到一定程度的滿足。當然，必須合理化，否則将受到良心的譴責，輿論的壓力乃至法律的制裁。

xingqu

每個人多多少少都會遇到一些心理健康問題，有些人不當回事，但别人不知其心理問題長久嚴重也會引起如焦慮，抑郁等精神心理問題，嚴重時會影響健康生活。

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