今天遇到了一件非常心酸的事情，我發小今天過來了。她爸爸因為常年的勞累過度傷了根本，但是老人是非常不願意麻煩自己的孩子，覺得孩子們都不容易，自己也沒什麼事，能自己動手就不願意假手于人。

老人這段時間一到早上四五點就開始咳嗽，咳得睡不着覺，而且每天早上起來後腰痛的直不起來。大女兒家就在鄰村，有時不放心老人就會回家看看。這天她早上過來的比較早，老人起來後不停的咳嗽，被女兒發現才答應檢查，檢查完也沒啥大事，又去找的中醫搭的脈，說是傷了根本，需要靜養。

家人們也不懂啥是根本，需要怎麼養，就看着這堆樹根，枝葉的也不知道咋辦，看那人多又不好意思多問，就按中醫院說的回去熬藥去了，我發小覺得應該了解一下，這才過來我這了解情況，老人家今天我也回去看了，确實沒啥大事，隻是因元氣不足無法充養全身而引起的咳嗽和腰疼。

66老人看到我就問「二閨女呀(我小名)，有沒有不用吃藥又不用掏錢的方法呀。」我回答「有呀，大爺，你把這醫院開的藥吃完了，按我說的做肯定讓您活到180(這個180是我們小時候的一個梗)。」老人聽了哈哈大笑。

其實像老人家這個情況的有很多，年輕時為了讓家人過上更好的日子，自己吃再多的苦也從來不說也不提，等年紀大了問題就顯現出來了。

好了，話不多說，下面給大家介紹一個非常适合這種因為元氣不足引起腰部疼痛的特效穴——尺澤穴。

【尺澤穴】

隸屬手太陰肺經隻合穴。合，即有彙合的意思，經氣充盛，由此深入，進而彙合與髒腑，恰似百川彙合入海，故稱為合。

“尺”，古代骨度法中曾以腕至肘為一尺；“澤”，池澤也，意指彙聚之處。，屬性為水，乃肺經脈氣所聚之處，故名尺澤。别名鬼受、鬼堂。

【穴位定位】

尺澤穴位于肘部。取穴的時候攤平手心，将肘關節稍稍彎曲，拇指側的橫紋最外端就是尺澤穴。

【穴位功效】

• 具有清肺瀉火，調理腸腑的功效。多适用于喉嚨疼痛、感冒、肘部疼痛、手臂疼痛、心悸等。

【穴位療法】

用拇指指腹彈撥尺澤穴1～3分鐘，以局部有酸脹感為宜。 亦或者用艾條溫和灸法灸尺澤穴10～20分鐘，以感覺舒适為度。

尺澤穴也是最好的補腎穴，通過降肺氣而補腎。為什麼尺澤穴這個穴位跟人體的先天之本腎氣有關呢？在中醫裡，肺屬金，腎屬水，而金能生水。尺澤穴是合穴，屬水，肺氣足了就可以補腎。所以，按揉尺澤穴就能把肺經多餘的能量補到腎經上去。所以這個穴位特别适合那些上實下虛的人，比如老人，高血壓人群多為這種體質，症狀為咳嗽，眩暈，腳下發軟。此時點揉“尺澤穴”如有痛感，應該堅持每日點揉兩次，每側每次3～5分鐘，揉至不疼為止。腎氣不足導緻的小孩尿床，也可以按揉“尺澤穴”哦。

作者 心山育明德

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