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什麼原因引起眼底水腫

健康更新时间:2025-01-08 02:26:07

【哪些因素容易導緻眼底水腫？】很多人早上起來眼睛腫，特别是女性，普遍認為是前一天晚上水喝多了，為了好看，一到晚上堅決不喝水的妹紙大有人在！貌似邏輯上很成立，但事實是這樣嗎？那麼哪些因素容易導緻眼底水腫？一起來看看吧。

什麼原因引起眼底水腫（哪些因素容易導緻眼底水腫）1

1、吃鹽

就像你吃鹹了就覺得口渴缺水，大量的鈉離子攝入會讓我們的細胞覺得很“缺水”。我們的身體細胞維持着鈉 / 鉀離子的平衡——細胞内鉀離子含量高，細胞外鈉離子含量高。一旦這個平衡被打破，包括鈉離子的大量攝入(吃鹽)和鉀離子的缺乏(不愛吃水果蔬菜)，我們的身體就會覺得“鹹”了，于是會減少水分的排出，留住水來“解渴”—— 這部分多出來的水，也有可能出現在眼部，變成眼袋。

2、過度飲酒

喝了太多的酒會讓我們的身體脫水，酒精會降低身體産生的抗利尿激素，從而增加排尿，在身體脫水的情況下，身體會釋放各種激素(比如醛固酮或者血管加壓素)，把能留住的水都緊緊留在體内。

3、咖啡

咖啡因也是利尿劑，所以喝了太多咖啡的話也可能出現因脫水導緻的眼部水腫。所以睡前還是盡量少喝咖啡!喝咖啡可能還會影響到你的睡眠。

4、缺乏睡眠和壓力過大

該睡覺的時候不去睡覺，或者精神壓力過大，就意味着我們的身體要分泌額外的激素比如皮質醇來維持你的精力。——而過高的皮質醇水平也會調控身體儲存更多的水分。

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