胃痛難忍常吃這三樣東西?生活中導緻胃痛的原因有很多，比如壓力大、飲食不規律、胃寒或者是胃氣阻滞等，這些都會引起我們的胃部不适胃痛，雖然算不上什麼重大疾病，但是一旦痛起來還真要命那麼如何快速緩解胃痛呢？，接下來我們就來聊聊關于胃痛難忍常吃這三樣東西?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

胃痛難忍常吃這三樣東西

生活中導緻胃痛的原因有很多，比如壓力大、飲食不規律、胃寒或者是胃氣阻滞等，這些都會引起我們的胃部不适。胃痛，雖然算不上什麼重大疾病，但是一旦痛起來還真要命！那麼如何快速緩解胃痛呢？

1.運動療法

雙膝跪地，然後上身要直立，雙手自然的下垂。慢慢坐下來，直到重量壓在腳踝上，雙手自然放在膝蓋上，保持正常呼吸。保持30秒左右，放松後身體前傾。重複3到5次。這一動作可以幫助消除腸胃脹氣、胃腸綜合征，還能夠加強大腿肌肉力量。

2.及時保暖

急性胃痛主要是由于吃了很多又硬又冷的食物引起的，這些食物是由冷的食物刺激的。在這個時候，大家應該多喝熱水，或者用熱水袋熱敷胃，可以明顯改善胃痛。

3.及時補充營養

胃痛的症狀通常是由饑餓引起的。當胃痛發生的時候，大家可以吃一些面包和餅幹來充饑。但是大家需要注意的是不要喝牛奶，也不要吃太硬和難以消化的食物，通常可以準備一些蘇打餅幹，要是自己胃痛，可以吃一點。

4.放松腹部

當胃痛發生時，要保持腹部放松，盡可能保證胃内空氣的順暢流動，使腹部更加舒适。經常胃痛的人必須盡量穿舒适和耐受的衣服，以避免腹部壓力。

5.精神上的放松

急性胃痛來得快去得快，經常在深夜醒來。胃痛發作時，最重要的是保持呼吸平穩，慢慢調整呼吸。慢慢地深呼吸，然後慢慢地呼氣。反複進行約10-20分鐘，使胃痛得到明顯緩解。

1.佛手粥

材料：佛手15克，粳米50克。（2人份）

做法：

①新鮮佛手切成片，裝入潔淨的紗布袋中，紮緊口；

②粳米洗淨，加水适量煮粥，至粥八成熟時，放入紗布袋，再煮約15分鐘，加适量鹽調勻，揀去紗布袋。

功效：疏肝行氣，和胃止痛。

适用于肝氣犯胃的胃痛患者，常見胃脘脹痛、連及兩脅，情緒不暢時發作或加重，伴嗳氣反酸，急躁易怒等，舌淡紅苔薄白，脈弦。

2.胡椒豬肚湯

材料：豬肚1個、姜3片、白胡椒粒10g。

做法：

①将豬肚沖洗幹淨之後，正反兩面用面粉和鹽揉搓之後繼續沖洗幹淨，之後焯一下水；

②将敲碎的白胡椒粒、姜片塞進豬肚，放入鍋中；

③大火煮開後轉慢火煮至豬肚爛熟，加适量鹽調味，食肉喝湯。

功效：暖胃祛寒止痛。

适用于寒邪犯胃型的胃痛患者，常見飲食寒涼或受凍後胃痛發作，胃部冷痛，甚至呈痙攣感，得熱痛減，遇寒痛增，口淡不渴，舌淡紅苔白，脈沉或緊。

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