心理即人腦，這是在醫學上一個名詞，也是人們在日常中的一種統稱，心理主要是指人腦對客觀事物的主觀性的反映，它是一個動态的發展過程，也是大腦的生理活動的過程，這主要是從我們人類所能感受的這個角度來闡述的。

例如，人在感覺緊張和害怕的時候，就會有心跳加快，血液往頭上湧動的感覺，而當我們心情沮喪，感覺非常不愉快的時候，就覺得心裡堵得慌，憋的很難受。人在高興的時候，就感覺心情特别舒暢，神清氣爽。這也就是說，我們大腦活動的最終結果，一般都是反映在我們的心理感受上，所以我們也就習慣了稱其為心理。

1948年世界衛生組織就給健康是什麼？給下了一個被人們普遍承認的定義，“健康，不但指沒有身體缺陷和疾病，還要有生理，心理和社會适應的完整狀态。”在這裡把衛生健康，心理健康和社會适應看作是健康的三個最基本的要素，并沒有單純指是身體健康就是健康。

那什麼又是心理健康呢？心理健康是指：“個體在各種環境中能夠保持良好的心理狀态。”也就是說，一個人在各種環境中都能保持一種積極的，樂觀的，向上的良好的心态，在外部環境發生變化的時候，能及時的調整自己的心态與外界環境相互協調，這就是心理健康。如果一個人的心理出現了問題，這個時候就表示已經出現心理異常現象了。

在一般的情況下，心理出現異常是大腦的結構和機能失調，或者人對客觀現實反映的偏執和歪曲，既反映了個人自我概念和某些能力的異常，也反映了在社會人際關系和個人生活方面的适應性出現了障礙，即适應障礙，心理出現異常所産生的病症及障礙，與人體植物神經有緊密的關聯。

那麼我們又如何清晰的去判别正常心理和異常心理？現實的生活中，這并不是一件容易的事情，首先，我們在判别異常心理與正常心理之間的差别時，經常是相對的兩者之間在某些情況下可能有本質上的差别。但是在更多的情況下，又可能隻有程度上的有所不同，其次，出現異常心理的表現也會受各種不确定因素的影響而形成的。

例如，人的生物因素，心理因素，社會因素，環境因素等，在意識思維和視覺上所取的角度不一樣，所能呈現出來的标準也就不一緻了，現在所要指單純的心理問題，目前在臨床診斷上，并沒有什麼專業的或專項的儀器來幫助檢查化驗，基本上就是依靠我們醫生，根據自己的臨床方面的經驗主觀的去判斷和鑒别。

在我們日常的生活當中，每個人都可能出現心理異常的問題，那麼又如何去區分和鑒别什麼是異常心理？什麼是正常心理呢？在這裡，我給大家介紹5種區分和鑒别的方法。

1，自我評估指标方法

如果在日常的生活和工作當中，自己認為有心理異常問題，在這個時候你也能感覺到自己的心理會有很多不正常的感覺，既然自己能夠感覺到，一般情況下就不可能存在大的心理問題。

因為心理基本上正常的人，完全可以察覺到自己心理活動，特别是能感覺到現在的心理反應和以前心理反應有一定的差别，并且察覺到自己的心裡變化和别人也有一定的差别，不過，不認為自己心理有問題，也未必能證明你的心理就是正常的健康的，這還需要考慮其他方面的指标。

2，心理測驗指标方法

心理測驗，是我們在心理咨詢，治療，診斷中，作為心理評估常用的一種方法，心理測驗通過有代表性的取樣，成立常模樣本檢測信度，檢測效度和方法的标準化，才能形成測量量表，通過量表的數據可以在一定程度上避免醫生在診斷時所做出的主觀定論。

但是心理測量也存在着很大的誤差，量表的單一性和重複性是心理測驗方面的最大瑕疵，有偏向化的心理測量也存在的信效度方面的不足，所以，在心理測量量表上的使用和參考的數據，特别是在醫生診斷時，需要合理的分析和鑒别其數據的準确性，從目前的心理測驗使用上的效果來看，隻能作為參考，絕對不能代替醫生的臨床診斷。

3，病因病理學分類标準方法

實際上這種标準，是最客觀的将心理問題當作軀體疾病一樣看待醫學上的标準，在個人身上所體現出來的某種心理現象或行為，通過這些現象和行為的體現，可以找到病理解剖或病理生理變化方面的依據，也可以認為此人有精神方面的疾病，其心理的表現和行為可以被視為疾病的症狀，所産生可以導緻疾病的原因，則歸結為人的大腦功能失調，這一标準為醫生在臨床上的診斷廣泛采用，但它的缺點是診斷範圍很窄，對于像神經症和人格障礙之類的病症則無能為力。

4，他人評價标準方法

我們在日常的生活和工作當中，總能表現出來各種心理的活動，如果在别人看來某個人心理有異常問題，特别是當衆多的人都有一緻性的看法時，對這個人心理所産生的異常現象的判斷，是基本上正确的。如果普通大衆沒有看出他的心理異常現象，那麼專業的醫生，也可以通過這個人的各種表現，判斷出這個人是不是有心理問題，當然，這種判斷的方法是對病症分析所形成的症狀學分類标準而做出的。

5，在社會适應标準方法

我們每一個人在正常的情況下，人體維持着生理和心理方面的平衡狀态，每個人都能夠依照社會生活的需要而适應環境和改造環境，所以正常人的行為應該符合社會的标準和準則，因此正常人的行為符合社會的準則，并根據社會要求和道德規範而行事，也就是說這個人的行為符合社會标準化的常模，其行為符合社會，是适應性行為。如果由于器質性病變或功能方面的缺陷，緻使個人在某些方面的能力受損，并且不能按照社會認可的方式和規則來體現自身的行為，導緻其行為後果對其本人或社會都出現不适應的時候，則認為此人有心理異常的問題。

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