人到老年，即使你有幸能擁有智慧、财富、名譽、地位等等這些東西。但是心靈卻整日碌碌，形如勞蟻，這樣的老年，絕不是快樂的老年，幸福的老年。

心靈沒有重荷，甯靜又淡泊，這樣的老年生活，才會像古希臘諺語中所說的那樣：晚秋的秋色是最美。

​一、要有1個想法：及時行樂

想玩就玩，想做什麼就趕快行動，隻要體力允許，想去的地方就立刻去吧！隻要力所能及就出發，免得走不動時再後悔！

二、堅持“2個原則”

原則一：兒孫自有兒孫福

退休以後，對兒孫的事，耳朵可以聽，眼睛可以看，但嘴巴不要随便說。說了無效的事不說，做不了的事情不做。被動的事要看情況，兒孫獨立才是福氣。

原則二：遠離無效社交

所謂的“無效社交”，就是讓自己無法得到滿足的社交活動。比如同學、朋友聚會是為交流感情、增進友誼，但如果是拼酒、炫耀、攀比，或者是聽人訴苦，就沒必要參加了。

三、一天做好“3件事”

第1件事：笑

微笑也好，哈哈大笑也好。精彩的人生總有精彩的理由，笑到最後的才會笑得最甜。

第2件事：運動

堅持每天做适量運動，飯後散步、打打太極、跳跳廣場舞等，都能幫助我們保持身體健康，心境開朗、平和，每一天都有活力！

第3件事：讀書

人到老年，也需要每日精進。讀書進取，能讓我們享受到閱讀的快樂。

​四、照顧好“4老”

1、老窩

父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。所以，退休以後，就要記住：要有個避寒擋雨的屬于自己的家。

2、老本

身體是人生的本錢，對于老年人尤為重要。硬朗的體質是财富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支持。

3、老伴

家常飯，粗布衣，知冷知熱結發妻。退休以後，總有一個會先走，自己的另一半一定要多珍惜！

4、老友

退休以後，老同學、老朋友的見面機會要把握，要知道，到了這個年紀，是見一次少一次，以後隻會愈來愈少。

五、善待自己，做到“5好”

1、吃好

存在銀行的錢，該用時候要用，想吃什麼，就吃什麼，快樂最重要。

2、穿好

在穿衣打扮上，不要固守老觀念，而要學會改變自己。穿上自己喜歡的衣服，再趕一趟時尚的潮流也行。退休以後，也可以好好地帥氣、美麗起來！

3、睡好

吃好穿好之後，還要睡好。每天起居作息規律，隻有睡得香，才能精神好。在生活中才有精力去“及時行樂”！

4、玩好

退休以後，沒有晚年，隻有“玩年”，向玩出發就是向快樂出發，向玩挺進就是向幸福挺進。

5、活好

昨天已經過去，明天還未到來，我們每一個人，都隻是活在今天。過好現在，過好每一個今天，就是過好了一輩子。

退休以後，從一到五，就要這樣來活！不求全部做到，隻要做到了其中一兩點，就能讓我們的生活更快樂、更美好

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