女性在月經期間最好不要吃冷食，應該要選擇溫熱的食物，月經期間最好不要洗頭或者洗澡，月經期間不要盆浴，經期不要飲酒，應該要注意腹部保暖，下面我們具體了解一下，大姨媽來臨期間,你得知道它最讨厭的八件事。

1、吃冷

這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，冷飲會讓污血無法順利排出，留在身體裡絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒适：桂圓紅棗茶、紅糖姜水、玫瑰花茶。

2、洗頭

這是流傳許久的禁忌了，月經期間盡量不洗頭，不然年紀大了容易頭疼。因為舊時候女性多留長發，常需室外勞作，又沒有吹風機這些好玩意兒。經期洗頭很容易受風寒，留下病根。

現在就好多啦，不過依舊建議經期應少洗頭。經期洗頭的話，盡量在中午洗，一定要用熱水，且洗完頭要立即吹幹。

3、愛愛

這确實是對意志力的挑戰，尤其大姨媽将走未走的時候。這時經血量明顯減少，常被忽略;同時女性體内荷爾蒙增多，性欲也會增強。但由于此時宮頸仍處于微張狀态，子宮内膜也沒有完全修複，留有創面，因此容易被細菌侵入導緻炎症。

4、盆浴

大姨媽期間子宮口張開，容易受到污染，所以洗澡最好淋浴。平時陰道内是酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間陰道會偏堿性，對細菌的抵抗力降低，易受感染。因此，清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液，尤其在經期。

5、拔牙

可能牙醫在拔牙前，不會問你是否在經期，但自己一定要知道，大姨媽來了不宜拔牙!月經期間，血小闆數目減少，抗凝血纖維蛋白溶解酶被激活，因此身體凝血能力降低，拔牙時不易止血，出血量增多。且拔牙會損傷腎氣，導緻氣血不暢，經血難以排淨。經期拔牙，能避則避。

6、飲酒

同樣是受荷爾蒙分泌影響，來大姨媽的女性體内解酒酶減少，飲酒易醉。更嚴重的是，為了制造出分解酶來分解酒精，肝髒負擔明顯加重，因此經期飲酒會對肝髒造成更嚴重的傷害。

7、唱歌

大姨媽期間，身體的毛細血管壁較為脆弱。如果長時間高聲K歌，可能由于聲帶緊張并高速振動而導緻聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成傷害，使嗓音變低變粗。

8、油膩

大姨媽并不喜歡油炸食品。因為受黃體酮的影響，行經期間皮脂分泌增多，同時毛細血管擴張，皮膚變得敏感。這時再吃油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎、黑眼圈。而且經期脂肪代謝減慢，油炸食品的油脂容易在體内囤積。

大姨媽來臨期間,你得知道它最讨厭的八件事，月經期間應該要注意腹部保暖，避免腹部受寒，不要吃過于油膩的食物，做好飲食方面的調養工作非常重要!

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