吃得很少，卻感覺很飽，再也吃不下了；吃完飯脹氣很厲害，還常常嗳氣；有時候一整天都不想吃飯……其實這些症狀都是消化不良的表現。

消化不良不論小孩、青年人還是中老年人都常見，而且檢查都沒有器質性器官的損傷，難以治療，甚至會反複發作。

消化不良是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質性消化不良。

1、器質性消化不良

是指有器官病變，由感染性或全身性疾病引起，包括胃潰瘍、胃食管反流病等。

2、功能性消化不良

無器官病變，是由胃和十二指腸功能紊亂引起的症狀，通俗地說，就是身體零件沒有壞，隻是不好好幹活了。

1、上腹痛

上腹痛為常見症狀，部分患者以上腹痛為主要症狀，伴或不伴有其他上腹部症狀。上腹痛多無規律性，在部分患者上腹痛與進食有關，表現為飽痛，進食後緩解，或表現為餐後0.5-3.0小時之間腹痛持續存在。

2、早飽，腹脹，嗳氣

早飽，腹脹，嗳氣亦為常見症狀，可單獨或以一組關頭出現，欄或不伴有腹痛，早飽是指有飽感但進食後不久即有飽感，緻攝信食物明顯減少。上腹脹多發生于餐後，或呈持續性進餐後加重。早飽滿和上腹脹常駐伴有嗳氣。

3、功能性消化不良的症狀

不少患者同時伴有失眠，焦慮，抑郁，頭痛，注意力不集中等精神症狀，這些症狀在部分患者與恐癌心理有關。

1、飲食方式不當

我們平時都會出現消化不良的時候，這些的消化不良往往都是與我們的進食有關，有可能是吃飯過飽，或者是吃了太多油膩的食物，飲酒過量、或經常服用一些止痛藥這些都有可能會造成消化不良的。

2、幽門螺杆菌感染

我們都知道幽門螺杆菌跟我們的胃腸道疾病有着密切的關系，消化不良同樣也有可能是這樣的。

3、胃腸道動力障礙

胃腸道動力障礙是導緻消化不良的主要原因之一，我們所說的近端胃及胃窦運動異常、胃固體排空延緩、幽門十二指腸運動協調失常這些都是常見的胃腸動力障礙。

4、食物

如果食用了過多含蛋白質與鈣質的食物，這些食物的堿性過大容易導緻便秘，容易造成消化不良。

5、精神原因

如果一個人的精神長期處于緊張、焦慮、抑郁、過度的興奮的情緒這些都非常的容易引發胃腸道疾病，從而導緻消化不良的發生。

1、腹瀉

消化不良導緻腸内平衡被打亂，産生腹瀉。其實腹瀉此時也是一種保護，把體内的毒素排了出去，而過早服用止瀉藥往往不可取，會帶來梗阻的。

2、便秘

吃了太多的食物，辣的、油炸的、生冷的……這些食物堆積在一起就會導緻兒童出現便秘的問題，兒童便秘又會使毒素堆積，進而危害孩子健康。

3、腹痛

肚子裡堆積的東西過多，腸道蠕動出現異常，直接導緻兒童嘔吐、腹痛，嚴重的話一般在家吃藥都不能緩解，還需去醫院檢查，也算比較嚴重的後果。

4、胃癌

消化不良的人總是因為不舒服而不願多進食和睡眠不好，影響了生理健康和正常的日常生活。我國的胃癌患病率比西方高，小心長期消化不良造成胃癌的嚴重後果。

1、油炸食物要少吃

油炸食品不易消化，易增加胃腸負擔，誘發本症，同時還易造成肥胖、高血脂等問題，不利健康。建議每日四餐，烹饪食物不用油炸、煎等方式，用炒、炖、煮、蒸、燴等方法代替。

2、腌制食物要少吃

腌制食物多靠鹽浸泡，對胃腸功能有害，某些腌制食物還含有可緻癌的成分，多吃不益。

3、生冷刺激食物要少吃

刺激性食物、生冷食物對胃腸粘膜有一定的傷害，常吃會導緻胃腸道炎症疾病，進而誘發消化不良。

4、飲食要有規律

有規律的進食，可以讓胃腸消化液分泌形成規律，有助于食物的消化。

5、用餐要定時定量

平日吃飯很有規律，突然一次大吃大喝，腸胃分泌的消化液不夠用，自然會造成消化不良。

6、食物溫度要正好

食物太涼或者太燙，對胃腸粘膜都有傷害，最好是在食物不燙不涼、溫熱的時候進餐。

7、細嚼慢咽

食物咀嚼的越充分，胃腸道消化起來越容易，發生消化不良的幾率也越低。

8、飲水要看時間

餐後飲水，會稀釋胃液，降低胃消化食物的功能，所以，最好在餐前一小時飲水。

9、保暖防寒原因

胃部受涼極易發生脹氣、胃功能受損等問題，為了避免出現消化不良的問題，一定要注意給胃部保暖。

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