腸胃不好經常放屁拉肚子怎麼調理?哈喽，大家好，我是小李醫生，今天給大家講的是益生菌衆所周知，益生菌是個好東西，它是對人體有益的菌群，尤其是對胃腸道，它能夠調整胃腸道的功能，促進食物的消化和吸收，促進微量元素、維生素等營養物質的吸收，增強身體的抵抗力和免疫力，所以說市面上會有很多關于益生菌的産品，五花八門，我來為大家科普一下關于腸胃不好經常放屁拉肚子怎麼調理?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
哈喽，大家好，我是小李醫生，今天給大家講的是益生菌。衆所周知，益生菌是個好東西，它是對人體有益的菌群，尤其是對胃腸道，它能夠調整胃腸道的功能，促進食物的消化和吸收，促進微量元素、維生素等營養物質的吸收，增強身體的抵抗力和免疫力，所以說市面上會有很多關于益生菌的産品，五花八門。
既然益生菌有這麼多好處，我們是不是要經常補充，甚至天天補充，多多益善嘛，果真是這樣的嗎？其實不然，所有的這些“好東西”雖然好，但是也不能經常補充，身體缺的時候、需要的時候去補充，這才是正道，如果胡亂補充，可能會破壞身體原本平衡和諧的機能，反而可能會引起其它不适症狀。所以，對于益生菌也一樣，切記不可盲目補充，以免破壞胃腸道菌群的平衡，擾亂身體和諧平衡的機能。
那麼益生菌要在什麼時候補充，怎麼補呢？一般是在腹瀉、便秘、消化不良、長期使用抗生素可能導緻腸道菌群失調的時候使用，需要注意的是，服用的時候是要與抗生素間隔兩個小時以上的，這點很重要，希望大家日常生活中多加注意。另外，需要提醒大家的一點是，益生菌是在低溫下保持活性比較多的，常常需要冷藏，所以大家在選購益生菌的時候要加以區分。
那麼我自己平時是根據什麼來選擇的，什麼時候需要呢？
一是腸道發出警示信号，比如放屁、便秘、拉肚子；
二是消化比較差，飯後腸胃不适、有飽腹感、打飽嗝；
三是感冒或其它原因需要服用抗生素一些時間，為了降低抗生素對腸胃的刺激副作用，保護腸胃。
我自己一般是喝酸奶，不是那種常溫的酸奶，是要冷藏的酸奶，鮮的酸奶、老的酸奶。
好了，益生菌今天就給大家講到這裡，歡迎大家在評論區留言讨論，喜歡的話可以關注一下本人，也可以關注一下本人的視頻。
小李醫生每周都會定期分享生活中實用的醫學小知識，歡迎大家關注，方便及時看到本人的發布動态哈，謝謝大家的支持！
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