怎麼做五谷豆漿簡單又好喝-tft每日頭條

怎麼做五谷豆漿簡單又好喝

生活更新时间:2024-12-19 23:54:36

怎麼做五谷豆漿簡單又好喝（營養早餐--快速打造細膩爽滑五谷豆漿）1

豆漿含有優質蛋白和鈣，我家更喜歡五谷豆漿，多種材料營養更全面，添加了核桃和杏仁，喝起來非常香，而且寶寶越喝越聰明喲，嘿嘿......

怎麼做五谷豆漿簡單又好喝（營養早餐--快速打造細膩爽滑五谷豆漿）2

頭一天把要泡發的原材料泡好，早上起來先煮熟，然後用破壁料理機隻需要短短40秒，就打成細膩爽滑美味可口的營養豆漿了，時間比豆漿機快，清洗比豆漿機容易，早餐加上個預約的一鍵式面包，懶人也可以享受營養十足、美味無比的早餐喲，時間倉促也不怕，照樣可以吃一頓營養全面的能量早餐......

怎麼做五谷豆漿簡單又好喝（營養早餐--快速打造細膩爽滑五谷豆漿）3

原材料：

黃豆50克、薏米15克、花生15克、熟芝麻15克、燕麥15克、冰糖15克、核桃一個、杏仁六粒、水2000毫升

工具：

維仕美PR0-EQS破壁料理機

制作步驟：

準備好原材料，白芝麻提前炒熟

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黃豆、花生、薏米、燕麥清洗幹淨，用足量清水泡一晚上

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将泡發好的材料加入約2000毫升水，入鍋煮熟

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杏仁盡量去掉表皮，核桃去殼取出核桃仁

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将煮熟的材料聯通湯一起倒入料理機桶裡，表面的浮末去掉

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加入熟芝麻、杏仁、核桃仁、冰糖

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調到“五谷”，開啟開關，攪打40秒即可

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細膩的五谷豆漿做好了

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小貼士：

一、芝麻要提前炒熟，炒熟的芝麻打出來才香；

二、杏仁要直接食用的那種香脆杏仁；

三、水的分量根據自己喜歡的濃稠度酌情增減。

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