蒜蓉莴苣葉做法竅門?材料:莴筍葉,蒜茸适量,生抽适量,接下來我們就來聊聊關于蒜蓉莴苣葉做法竅門?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
材料:莴筍葉,蒜茸适量,生抽适量。
做法:莴筍葉洗淨切段後焯水。鍋内放少量油,燒熱後加入蒜茸,爆香後加入莴筍葉炒熟。加入适量生抽調味即可。
營養:莴筍葉的營養成分很多,包括蛋白質,脂肪,糖類,灰分,維生素A原、維生素B維生素B維生素c,微量元素鈣、磷、鐵、鉀、鎂、矽等和食物纖維,故可增進骨骼、毛發、皮膚的發育,有助于人的生長。
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