By 粉娃R
1、準備食材
2、白蘿蔔洗淨切薄片,加一勺鹽腌制30分鐘
3、生姜去皮切片,蒜切片,小米辣切圈
4、幹淨的碗裡倒4勺米醋
5、5勺生抽
6、3勺白糖,半碗涼白開,涼拌均勻備用
7、把腌制好的蘿蔔片裡面的水倒掉
8、杭椒取尖,用剪刀剪成造型
9、蘿蔔片卷成這樣,用牙簽固定
10、牙簽兩頭,一頭插杭椒尖和蘿蔔纓,另一頭插小米辣尖做花蕊,一朵蘿蔔花就做好了
11、把姜蒜片和小米辣圈⭕倒在剩下的蘿蔔片上
12、再把提前調好的料汁倒進去
13、翻拌均勻
14、蓋保鮮膜,冰箱冷藏過夜
15、酸辣爽口,特别下飯
16、擺盤的蘿蔔花也很美,關鍵還可以吃
不愛吃辣可以不放小米辣,花蕊可以替換成胡蘿蔔 酸甜鹹度,可根據自己口味做适當調整
蘿蔔,味辛、甘,性平;歸脾、胃經。具有消積滞、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效;主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛等。
1.增強免疫力:抑制癌細胞的生長,對預防癌,抗癌有重要意義。
2.促消化:蘿蔔被稱為“自然消化劑”根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素,能分解食物中的澱粉和脂肪,促進食物消化,解除胸悶,抑制胃酸過多。幫助胃蠕動,促進新陳代謝,還可以解毒。
3.保護腸胃:促進胃腸液分泌的作用,能讓腸胃達到良好的狀況。
4.降血脂:吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。
弱體質者、脾胃虛寒、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流産、子宮脫垂者不宜多食。 蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補,所以二者最好不要同食。若要一起吃時應加些醋來調和,以利于營養吸收。
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