血管堵塞是中老年人常見的問題,是導緻心腦血管疾病的根本原因,而且随着不良生活習慣和飲食習慣的改變,很多人過了30歲之後就開始出現血管堵塞的問題,從而導緻冠心病、腦梗、心梗等心腦血管疾病的發病人群越來越年輕化。
血管堵塞越來越年輕化,六大原因,是否你也在其中
1. 長期高油高鹽高糖飲食
重口味的食物更能刺激人的味蕾,讓人胃口大開,而且習慣吃重口味的食物後,叫你吃一些清淡的食物,會讓你覺得淡然無味。
而人以食為天是我國人們根深蒂固的思想,品嘗美食更是每個人的愛好,随着現在一些高油高鹽高糖食物的種類越來越多,人們品嘗後隻會越來越喜歡這些食物,從而導緻長期的高熱量攝入,不但增加肥胖的幾率,而且也增加了血管堵塞的幾率。
也是因為這樣,現在很多人過了30歲,尤其是過了35歲之後就會出現高血壓、糖尿病、高血脂等多種問題。
2. 壓力大,情緒波動大
人到了中年,上有老,下有小,工作壓力肯定會大,生活上總會有不順心的時候,從而很容易導緻情緒波動大。
但是如果長期壓力過大,情緒波動大會影響到體内激素的分泌,從而導緻血管痙攣,導緻血壓升高,從而影響到血管的彈性,增加血管堵塞的風險。
3. 缺少運動
血液循環變慢,人的新陳代謝變慢,就會導緻血管粘附在血管壁上,從而導緻血管堵塞。
而人随着年齡的增長,身體機能衰退,如果加上缺少運動,就會導緻血液循環變慢,從而導緻血液黏稠,血管堵塞。
4. 長期熬夜
長期熬夜會影響到人的内分泌平衡,影響到體内激素的分泌,不但會增加糖尿病、甲亢這些内分泌性疾病的風險,而且還會刺激體内一些激素的分泌,從而導緻血管收縮,血流變慢,血液黏稠,從而增加血管堵塞的風險。
5. 愛吸煙
長期吸煙,煙草中的有害物質不但會導緻血管的彈性變差,而且煙草中的尼古丁還會導緻體内有利的高密度脂蛋白減少,有害的低密度脂蛋白增加,從而促進動脈硬化,增加血管堵塞的幾率。
6. 過量喝酒
雖然說一些中藥泡酒對人體有一定的好處,但是如果喝多了,再好的酒對人體都是有害的。
酒精不便會損害人的肝髒,從而影響到體内脂肪的代謝,導緻脂肪堆積,從而導緻血管堵塞,而且酒精還會損害人的大腦神經,從而增加腦血管疾病的風險。
血管堵塞不是一兩天導緻的,而且由于長期的不良習慣堆積下來所導緻的,不要等到血管堵塞了再想去改變,而應該從年輕的時候就開始注意,那樣才能避免血管堵塞,減少心腦血管疾病的風險。
參考文獻:
1. 鄧煥新,韓東梅 . 血管堵塞的原因及防治措施 . 糖尿病之友 . 2021年
2. 劉光 . 如何發現和預防血管堵塞 . 健康向導 . 2019年第005期
3. 錢琦 . 血管堵塞不可怕預防保養是關鍵 . 青春期健康 . 2017年第020期
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!