文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

有媽媽咨詢說，在生産時，總是聽到人喊開幾指開幾指，而且隻有在開10指之後才能進産房？開9指就不行嗎？在生産的時候，人們常說的“開幾指”其實是指準媽的子宮頸開口，十指也就是10厘米，因為一根手指的寬度大概是一厘米，而開十指就是子宮頸全開，有些産婦子宮頸雖然已全開，但是胎頭仍然很高，還需要過一段時間才可以生，此時進産房并沒有幫助。

孕媽小芳告訴幫媽她家寶貝今年一歲八個月了，至今生孩子的場景還曆曆在目，媽媽真是特别特别偉大！孕産期的最後一個月，先生每天都陪我散步，爬樓梯，因為這樣做有利于寶寶快速入盆，然後開始喝覆盆子茶，每天兩次，軟化宮頸，生寶寶的時候可以更快，進入醫院後，醫生給檢查了開指情況，那個時候已經開了三指了。陣痛的時候就開始緩慢地呼吸，六個小時後，宮口全開了，那種感覺就像是拉粑粑的感覺，助産士叫我用力的時候，我條件反射的還想憋着，因為一用力粑粑就拉出來了，感覺好尴尬哈哈哈，我沒有被側切，隻是有輕微的撕裂，孕媽小芳還告訴幫媽生産就是一個自然過程，生産的疼痛應該是絕大多數人都能成熟的，本身就是自然規律，孕媽媽們沒必要過于擔心害怕，增加恐懼感。

很多孕婦在産後回想起當時的情景，最難的時間段就是等開宮口的時候了。很多醫院必須要求孕婦開十指才能準備生産，哪到底怎樣做開指才會容易一點呢？為了減少産婦痛苦，請各位孕媽媽一定要認真讀讀下面的方法。

下床多走動

很多孕媽懷孕之後一直靜修養，其實孕婦在生産前少量運動是有好處的，分娩時候才會更輕松，其實在進入産房之後也要多走動，孕婦讓自己的老公或者其他家人攙扶自己緩緩走動，這樣不僅可以緩解緊張的情緒，還有助于宮口打開，為了緩解這個痛苦的感覺，孕媽們可以在親人的陪伴下進産房以後來回踱步，注意步幅不要太大太快

刺激乳房

女性乳房是很敏感的一個部位，洗澡的時候留心的話會發現熱水的時候乳頭會膨脹，冷水的時候乳頭會收縮作為女性生理特征，刺激乳房，子宮的平滑肌也會得到相應刺激，加強收縮，促進宮口打開，相對來說開指就會容易一些。

調整心态

産婦心态對生産也有重要影響，很多孕婦一進産房就手腳冰涼，渾身沒勁兒，這樣的狀态對生産是很困難的，有些還因為太過于緊張導緻難産，所以在進入産房前一定要調整好自己的心态。可以多做幾個深呼吸腦袋放空，心态放輕松後，全身肌肉都會得到放松，宮口也相對容易擴張。

灌腸

有些孕婦直腸内有較多排洩物，這樣的話就對子宮口有一定壓迫，這樣是不利于子宮收縮的，所以開指相對來說也會較困難，一般這種情況，醫生都會對孕婦進行灌腸，而且灌腸的時候，在水的刺激下，還可以促進宮口收縮，更有利于宮口打開。很多孕媽面對這種情況會覺得很不好意思，在醫學上這些都是為了患者安全着想的，一般灌腸醫生都會用用清水，這樣就會起到刺激作用，腸道内的便便會很自然地排出，所以孕媽們不要有太多心理壓力覺得難為情或者不好意思。

保存體力

開指過程伴随着煎熬和痛苦，很多孕婦因為無法忍受疼痛，往往會選擇大聲尖叫、撕扯衣服來發洩的疼痛感，但這樣是錯誤的。大聲尖叫會讓人體耗氣，心神受到影響，然後不能集中注意力，疼痛感會越來越強烈。而且大聲呼喊也會消耗體力，導緻子宮口收縮無力，宮口打不開，這個時候就隻有進行剖宮産手術了。

什麼情況下選擇加速開指？

羊水流出後可使胎兒的腦袋緊貼子宮下段及宮頸内口，從而引起反射性的子宮收縮，加速宮口的擴張和産程進展。對于生産過進展緩慢的産婦來說，也可以采用縮宮素靜脈滴注，一般從小劑量開始，孕媽有特殊要求的，在使用縮宮素加速開宮口的過程中，就需要認真的觀察宮口開大情況和産程進展情況。出現特殊情況，及時的檢查。

總結:從懷孕到生産是一個漫長而又辛苦的過程，，孕媽在整個孕期中式最偉大也是最辛苦的， 面對最難熬的開指階段，能做的就是積極配合醫生，讓宮口擴張更容易一些。在進入産房，等待開宮口的時候孕媽保持一個良好的心情，開指相對會更容易喔。

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