偶爾吃螺蛳粉會不會長胖-tft每日頭條

偶爾吃螺蛳粉會不會長胖

圖文更新时间:2024-11-29 13:49:36

螺蛳粉是生活中常見的粉類食物，很多人日常都喜歡吃螺蛳粉，晚上吃螺蛳粉會不會胖呢？下面一起來看看吧！

偶爾吃螺蛳粉會不會長胖（吃螺蛳粉會不會長胖）1

晚上吃螺蛳粉會不會胖

适量食用不會。螺蛳粉是内容物非常豐富的食物，在螺蛳粉的營養成分中含有蛋白質、碳水化合物，螺蛳粉中含有蔬菜，可以為身體補充膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分，這些成分在适量的前提下并不會引起肥胖。

偶爾吃螺蛳粉會不會長胖（吃螺蛳粉會不會長胖）2

吃一包螺蛳粉會胖幾斤

一般不會出現這樣的情況。螺蛳粉每100克的熱量大約等于：100大卡。在螺蛳粉中還會放一些蔬菜，此類菜肴通常較為清淡熱量較低，吃一包螺蛳粉胖幾斤的情況還未曾聽說過，因此，不用過于擔心，可以正常食用。

偶爾吃螺蛳粉會不會長胖（吃螺蛳粉會不會長胖）3

螺蛳粉熱量高還是米飯

米飯熱量更高。米飯的熱量為：116大卡/100g。米飯中含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素、核黃素、維生素、礦物質等營養成分，螺蛳粉的熱量為：100大卡/100g。螺蛳粉中的主要營養成分是碳水化合物、蛋白質、脂肪等，螺蛳粉的熱量本身不高，比起米飯來說，熱量也要更低一些，減肥期間也可以适量食用螺蛳粉。

偶爾吃螺蛳粉會不會長胖（吃螺蛳粉會不會長胖）4

小貼士：米粉具有飽腹的作用，食用米粉可以代替主食食用，減肥期間也可以食用酸辣粉代替米粉食用。

螺蛳粉怎麼煮

具體步驟：

1、大火把水燒開，同時，可以把酸筍、酸豆角、木耳、榨菜、花生、腐竹倒進備好的碗裡。

2、水燒開之後，把米粉放進鍋裡。煮10-15分鐘。

3、把煮熟的米粉撈出來。

4、将鍋裡煮過米粉的水倒掉，重新燒水。

5、水燒開後，根據自己的口味，把辣椒油包、螺蛳湯料包、醋包倒進鍋裡，和碗裡的螺蛳粉、配菜一起煮1分鐘。

偶爾吃螺蛳粉會不會長胖（吃螺蛳粉會不會長胖）5

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