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燕麥片的營養價值

生活 更新时间:2024-12-04 18:17:46

燕麥片的營養價值?燕麥中含有豐富的維生素BBE、葉酸等,可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效,今天小編就來說說關于燕麥片的營養價值?下面更多詳細答案一起來看看吧!

燕麥片的營養價值(簡單介紹一下)1

燕麥片的營養價值

燕麥中含有豐富的維生素BBE、葉酸等,可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效。

燕麥經過精細加工制成麥片,使其食用更加方便,口感也得到改善,成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白,促使膽固醇排洩,防治糖尿病,有利于減少糖尿病的血管并發症的發生。

可通便導洩,對于習慣性便秘患者有很好的幫助;燕麥片屬低熱食品,食後易引起飽感,長期食用具有減肥功效。

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