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蘋果小米粥有哪些功效

生活更新时间:2025-04-23 15:40:09

蘋果小米粥有哪些功效?，我來為大家講解一下關于蘋果小米粥有哪些功效?跟着小編一起來看一看吧!

蘋果小米粥有哪些功效

材料：小米50克，雞蛋1個調料：香油、鹽各少許小米雞蛋粥的做法：1、小米淘淨後，加水上鍋煮粥；雞蛋打散攪拌均勻2、開鍋後，轉小火焖煮20分鐘時，掀起鍋蓋，往粥内倒入蛋液，再稍煮片刻，滴入少許香油，加鹽調味即可營養解說：這道粥品的營養比較豐富，小米含蛋白質、脂肪、鐵和維生素等，并且富含人體必需的氨基酸雞蛋中也含有多種維生素和氨基酸，比例與人體很接近，容易消化和吸收雞蛋中鐵的含量也很豐富，雞蛋黃中的卵磷脂、甘油酸酯、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用卵磷脂還可以促進肝細胞的再生，可提高人體血漿蛋白量，增強機體的代謝功能和免疫功能适用寶寶年齡：13個月以上的寶寶,

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