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确定今日待辦事項。你可以用筆和紙,或者手機app,在早上,或者前一天晚上,規劃好今天需要完成的事項或者想要達到的目标,把他們都寫在列表裡。你需要将重要的事情優先級排在前面。
拆分每個任務,預估時間。對于比較複雜的任務,對每一個大的任務進行拆分,拆分成一個個小的任務,對這些小任務進行時間的估算,而完成一個小的任務,你也會更有成就感和滿足感。長期記錄,将會有利于你作出更準确的時間規劃。
每一個時間,隻專注做好一件事情。每一個25分鐘時間不可分割。一個時間段隻做與任務相關的事情,否則作廢。
休息五分鐘,你可以利用5分鐘時間來喝水,上廁所,散步,等等。但是不要刷網頁,刷微信朋友圈,因為很多人很有可能一刷就停不下來了,而且也會消耗你的一定的精力。每完成一個任務休息後,繼續開始下一個工作任務,一直循環下去,直到完成該任務,并在列表裡将該任務劃掉。
記錄自己的工作時間和反思總結,完成了一天任務,你可就會發現,其實你每天完成完整的很少。
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