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孕期吃水果的幾個注意事項

母嬰 更新时间:2024-12-14 17:07:57

賣冰糖葫蘆咯,賣冰糖葫蘆咯......一個披着黝黑的皮膚,說着一口北方音的矮小男人扛着一個大靶子上面插滿了冰糖葫蘆。那時的我已經是孕後期,夜裡睡不好,提前休息與侄女在樓下嬉鬧着。侄女聽到吆喝聲,向冰糖葫蘆跑去了。她饞的很,我便買了兩串。

孕期吃水果的幾個注意事項(孕期吃水果需謹慎)1

爽快的撕開冰糖葫蘆外面的那層膠紙便吃起來。沒過多久,肚子一陣陣的宮縮起來,隐隐伴有疼痛感。飛奔醫院,醫生問才知道自己吃了不該吃的東西,逐一的列出來排除後才知道原來是—冰糖葫蘆。

冰糖葫蘆原材料就是山楂。從吃了山楂引發的宮縮開始就一直躺在醫院直到寶寶的出生。醫生還說,如果我再多吃一點山楂,孩子可能就會提前出生甚至可能保不住。

至今,仍然是心有餘悸。

孕期吃水果的幾個注意事項(孕期吃水果需謹慎)2

孕期不能吃的水果:

蟠桃

蟠桃有活血的功效,不适宜準媽媽食用,且蟠桃不易消化,多吃易緻腹瀉,還可能導緻過敏,因此不建議準媽媽食用。

山楂

山楂健脾開胃,對緩解孕吐有一定作用。不過吃山楂可能會刺激子宮收縮,食用過量可能會誘發流産或早産,準媽媽孕期應慎吃山楂。

孕期吃水果的幾個注意事項(孕期吃水果需謹慎)3

荔枝

荔枝雖營養豐富,但含糖量極高,準媽媽食用可增加身體代謝壓力,且容易提高分娩巨大兒的可能性,建議準媽媽不吃或者少吃荔枝。

杏營養價值較高且甜美多汁、酸甜可口,但杏具有滑胎的特性,對胎兒健康極為不利。因此建議準媽媽孕期慎吃或者不吃。

桂圓

準媽媽食用桂圓可能導緻嘔吐腹痛,嚴重時甚至導可導緻流産、早産。為避免對胎兒健康造成損害,建議準媽媽禁食桂圓。

孕期吃水果的幾個注意事項(孕期吃水果需謹慎)4

孕期慎吃的水果:

西瓜

西瓜具有解暑、利尿、消除水腫等功效,隻是含糖量過高,準媽媽大量食用可能增加娩出巨大兒的風險,且西瓜性涼,食用過量可導緻腹瀉、腹痛等不适症狀,建議準媽媽控制住食量。

桑葚

桑葚營養豐富、含量很高,且味甜多汁,營養多有補益,準媽媽可少量食用。不過體質和腸胃虛弱的準媽媽宜少吃或者不吃。

孕期吃水果的幾個注意事項(孕期吃水果需謹慎)5

木瓜

木瓜含雌性荷爾蒙,易幹擾準媽媽體内的激素水平變化,懷孕女性多吃還可能刺激宮縮,準媽媽應慎吃,且切記食用青木瓜。

榴蓮

榴蓮雖然富含多種營養,但其所含的熱量及糖分也很高,因此準媽媽如果常吃榴蓮,日後娩出巨大兒的可能性會提高。榴蓮多吃易引起便秘、口生蒼等,建議準媽媽根據胎兒的發育情況決定是否吃榴蓮,即便是可以吃榴蓮也不宜過量食用。

孕期吃水果的幾個注意事項(孕期吃水果需謹慎)6

柿子

少量吃些柿子有助于準媽媽提高機體免疫力、促進腸道蠕動從而防治孕期便秘,柿子營養豐富,還有助于促進胎兒生長發育。不過,柿子多吃易緻腸胃不适,準媽媽不宜過量食用。

山竹

山竹營養豐富,有助于準媽媽和胎兒營養補益,對提升機體免疫力卓有成效。不過,體質虛弱的準媽媽要慎吃,以免造成腸胃不适。

孕期吃水果的幾個注意事項(孕期吃水果需謹慎)7

樹莓

樹莓營養豐富均衡,但主要作藥用。準媽媽可以少量食用,但不宜多吃以免傷脾胃。


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