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月經是女性正常生理活動的一種，這是你和全球女性的共同點。中國妹子在這個時刻幾乎都成為一個易碎的娃娃了，而國外的妹紙還活奔亂跳中，實在差别太大，那麼中國妹子和外國妹子到底都是怎麼度過經期的？

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一、中國女性經期 禁忌頗多

首先，我們來看官方說法：月經是女性生理上的循環周期，由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調節，三者上傳下達，環環相扣，任何一個環節出問題都有可能引起月經紊亂，甚至月經不調，影響女性健康。而禁忌方面也是十分繁多。

1.飲食方面

• 少食寒性食物。如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等，易造成痛經、月經不調等症狀。

• 少食辛辣食物。如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣刺激性食物，易導緻經血過多。

• 少吃活血的食物。少吃桃、蟹、酒、桃仁、洋蔥等活血食物，因避免經期長。

2.運動方面

• 減少運動量。避免參加劇烈和震動過大的運動；

• 避免參與各種水中運動。以免造成感染和月經失調；

• 避免競争激烈比賽。易因高度精神緊張導緻内分泌功能紊亂。

3.生活方面

• 不宜穿緊身褲，不宜坐浴；

• 不宜情緒激動，不宜過于勞累；

•不宜性生活。這一條相信大家都知道。

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二、外國女性經期怎麼過

外國妹子是否也有諸多禁忌，小編身邊外國人不多，妹子就更少，隻能在線詢問那些在國外讀書生活居家的妹子們：你們身邊的外國妹子對月經是何種态度呢？一起來聽聽網友的回答吧。

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網友A：怎麼不可能關心月經周期！

外國妹子很在意經期，太早在意太晚也在意，不來當然更在意，因為會牽扯到懷孕，婦科疾病，絕經，激素問題等等，而且一般女性去看病的時候，護士都會詢問準确的月經周期時間作為診療參考之一。喝藥調理如果指的是中藥那是不可能的，用來調理經期的據我所知大部分是短效避孕藥。

網友B：避孕藥大行其道

很多外國妹子都在長期吃避孕藥。一個是文化影響，這個年齡的姑娘都在吃，另一個，避孕藥減緩了痛經。對于避孕藥，外國妹子表示，這個東西有很多好處，防止癌症，緩解痛經，給自己省麻煩，帶來的副作用就是姨媽量可能減少，可能會更情緒化，但因個體差異表現不同。

網友C：痛經時刻必服止痛藥

止痛藥在國外用來緩解痛經的确超級普遍。專治療痛經的止痛藥一般就在衛生巾之類的附近，會放一大排。Naprogasic、必理通Panadol、ibuprofen、Midol等等這些都是治療痛經的藥物，且都有詳細的服用說明。

網友D：日常運動不會刻意停止

運動的話不會特别大量的運動，但是好像日常運動也不會停。PMS（經前綜合征）和經期心情不好也是人之常情，外國妹子也會的，真的不是妹子想控制就能完全控制住的情緒，具體原因我不太敢說，可能是因為激素水平吧。

網友E：喝涼水這是常态

沾不沾涼水看個人。但是痛經身體不舒服熱水确實會讓人更舒服，不過并不是所有人都那麼在意。北美的女更不在意，當然她們平時就喝冰水，大約是基準值就比我們低，習慣了吧。

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三、妹子來月經，外國與中國之異同

原來，大姨媽這件事兒，外國妹子和中國妹子，既有共同點，比如都會痛經啦，又有不同之處，通過廣大網友的獻言獻策，小編總結如下——

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1. 關于經期受涼

受涼會加重痛經，對各類人種都一樣，但受涼不是決定是否會痛經的原因，即，不具備痛經條件的人，受涼也沒事。

2. 關于痛經

痛經人群在女性中比例不低，無論是中國妹子還是外國妹子，都會有那麼一部分人，在月經那幾天，痛的死去活來。不一樣的是應對方法，中國妹子多是喝點紅糖水，熱敷揉一揉，外國妹子直接來片兒止痛藥。

3. 關于情緒化

這一點其實完全視個人而言，應該跟人群種類關系不大。環顧四周，身邊的妹子也有很多一切正常，就算姨媽期間也沒用變得歇斯底裡，焦慮不堪。外國妹子也是如此。其實好心情完全是自己決定的。隻不過要是痛經，就實在有點兒難受了。

有研究表明白人對疼痛的耐受程度比黃種人強。即，同樣程度的痛苦，白人可能更不當一回事兒。那麼歐美的妹子們或許因為少痛經而少焦慮點兒吧。

中國妹子和外國妹子在大姨媽期間怎麼過這個問題上可謂是天差地别，但無論是喝涼水還是不喝涼水，中國妹子要做的是根據自身的身體阈值，特殊時段特殊注意，不做“挑戰性”引發痛經等不适的事兒，安安靜靜度過整個經期才是上乘做法。

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