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晚上泡腳可以減肥嗎

健康更新时间:2024-12-18 14:58:10

晚上泡腳可以減肥嗎?更新：2016-04-21 13:43 标簽：泡腳,減肥,脂肪，我來為大家科普一下關于晚上泡腳可以減肥嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

晚上泡腳可以減肥嗎

更新：2016-04-21 13:43 标簽：泡腳,減肥,脂肪

減肥的方法有很多，泡腳也能減肥還是第一次聽說?這究竟是什麼原理呢?一起看看泡腳減肥的正确方法吧。

1.泡腳的注意事項有哪些

要想有效減掉下半身脂肪，實現擁有瘦直小腿的夢想的話，泡腳減肥時的水位應該是高于小腿腿腹中上的部位。泡腳的時候的水溫應該控制在30℃～43℃為最好，每次泡腳的時間最好是保持在30到45分鐘之間。泡腳的時候不要一下子就将這個腳和腿放進熱水中，特别是腿部的肌肉比較的敏感，對熱的适應應該有一個适應的過程，可以讓小腿部的肌肉慢慢的适應熱水，這樣不會覺得水太燙。有的人下身會有腳凍情況，腳凍的人腳部肌肉、皮膚都處于僵硬狀态，不宜馬上用熱水泡腳，因先用溫水預熱腿部，放松腿部肌肉，然後再用熱水泡腳。

2.泡腳減肥一年四季都可以進行

對于泡腳來說一年四季都可以進行，泡腳的時候最好是選擇在早上或者是睡覺之前，早上泡腳可以驅散晚上的寒意，晚上泡腳有利于睡眠，而且泡腳有利于減肥的。

3.正确的泡腳減肥方法

可以将藥材縫在一個包内，這些藥材包括紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨活5g，栀子4g，透骨草4g，細辛3g，威靈仙3g。在水桶中倒入15～20厘米深的水，水溫保持在41℃～42℃，可以用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為準，接着再放入精油或者浴鹽。找一把舒适的椅子坐上去，将雙腳放進水桶中，浸泡時間最好是保持在10～20分鐘。水溫逐漸下降之後，将熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷。泡完之後，将雙腳擦幹，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容哦。最後再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。如果時間允許的話可以每天泡腳1-3次，有利于減肥，而且對身體的很多部位都有好處。

晚上泡腳能減肥嗎?答案是肯定的，晚上泡腳也可以減肥，隻要是方法正确多多的注意就一定可以通過泡腳減肥成功。

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