茯苓養生的吃法-tft每日頭條

茯苓養生的吃法

健康更新时间:2024-09-04 18:12:24

茯苓養生的吃法?沖泡茯苓粉可用牛奶或滾開水将茯苓粉沖化、調勻，每天晨起吃約淨含量20克，健脾又有助于提高免疫力，現在小編就來說說關于茯苓養生的吃法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

茯苓養生的吃法

沖泡茯苓粉

可用牛奶或滾開水将茯苓粉沖化、調勻，每天晨起吃約淨含量20克，健脾又有助于提高免疫力。

茯苓雞肉馄饨

取茯苓50g，雞肉适量，面粉200g，将茯苓粉與面粉加水揉成面團，雞肉剁細，加生姜、胡椒、鹽做餡，包成馄饨，烹煮後食用，有助于改善脾胃虛弱、嘔逆少食、消化不良等症狀。

茯苓茶

成人每日6-12克，煎水代茶飲服，隔兩日1次，或每月服10次即可，滋補和健脾。注意，體弱、老幼者的用量要酌減。

三白湯

被記載于明代醫學著作《醫學入門》，做法簡單，即白芍、白術、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服，适合因氣血虛寒導緻皮膚粗糙、黃褐斑、萎黃、色素沉着等症狀。

茯苓餅

用茯苓細粉、米粉、白糖各等份，加水适量，調成糊狀，再以微火在平底鍋裡烙成極薄的餅，可以長期堅持當點心吃，幫助調理身體。

茯苓粥

将白茯苓粉與粳米同煮粥服用，适合老人經常服用，具有養生健身之效。

茯苓當歸炖烏雞

将烏雞洗淨切塊，用沸水焯一下備用，在鍋内加适量水、鹽、味精、雞精，下入烏雞塊、茯苓、當歸，小火煲3小時左右即成，是滋補上品。

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