作者：洞見·安娜貝蘇

生活越是喧嚣，我們越要持戒而行。

前段時間，随着電視劇《人世間》熱播，為該劇旁白配音的陳道明再次登上微博熱搜。

這些年，他鮮少出現在公衆視野中，而是遠離塵嚣，笃定自守，安靜低調過生活。

他曾在各種場合談及自己對生活的看法：

“做人的最高意境是節制，而不是釋放，人生最好的活法，是甘于寂寞，不拘泥于名利。”

膚淺的人用物質來掩飾自己的空虛，沉着的人用豐盛的内心填補生活的縫隙。

給生活減配，為靈魂松綁，才是下半生最睿智的活法。

01

物質減配

看過這麼一則小故事。

某地一個小鎮上，住着一個體弱多病的年輕人。

雖然他勤懇耕種，但由于常年生病需要買藥，日子過得很是拮據。

佛祖可憐他的遭遇，前來渡他。

他問年輕人：“你有什麼願望嗎？”

年輕人想了想說：“我一生勤勞，卻苦于這具病軀，我最大的願望，就是有人能治好我的病。”

佛祖聽罷，如他所願，給了他健康的身體。

恢複健康後，年輕人又對佛祖說：

“我的病雖然好了，但鄰居們都住着敞亮的大房子，我卻隻能住在漏雨的草棚裡，我還希望能有一間大房子。”

佛祖聽完覺得合乎情理，便給了年輕人大房子。

有了房子以後，年輕人還想變有錢，佛祖又給了他一座金羅漢。

誰知年輕人繼續貪得無厭：“俗話說十八羅漢，我想知道另外十七個金羅漢在哪……”

佛祖聽完，憤怒地拂袖而去，還沒收了年輕人得到過的一切，他再度回到孱弱赤貧的狀态。

這位年輕人可能忘了，最初的時候，他想要的，不過是健康而已。

有時想想，生活中的我們不也是如此嗎？

好了想更好，有了要更多，最終迷失在欲望的森林，茫然四顧，痛苦不堪。

就像亦舒在《印度墨》中寫得那樣：

“我提着一個袋子，邊走邊拾，一路上拾起無數我不想要的東西，當我遇到真正想要的東西之時，袋子已經裝滿了。”

如果我們任由欲望掌控，就會總被欲望牽制。

對日子删繁就簡，擺脫物欲的束縛，生命才會重回清澈澄明。

陳道明得到參演《圍城》的機會後，曾專程去原著作者錢鐘書家拜訪。

他發現，錢鐘書家中除了書籍，沒有任何一樣電器。

書香的氣味，藥罐子裡噗噗發出的辛辣苦澀的味道，給了陳道明極大的沖擊。

看着眼前這位著名學者，安居于狹小的空間，與書香為伴，卻自得其樂，他為自己之前的浮躁與淺薄深感慚愧。

從那以後，他不再沾沾自喜，而是謹慎選擇自己的工作。

他不因高價片酬而違背自己的原則：

“我不買飛機大炮，我又不買航空母艦，我保證最基本的生活質量，沒有那麼多的奢望。”

不工作的時候，他遠離塵世，自省自修，醉心手工，閑來彈琴，在自己的内心修籬種菊。

内心富足的人，往往都過得很簡單。

弘一法師李叔同前半生風光無限，卻在生命後半段布衣草履，一盞青燈也不覺得生活苦澀。

生活越是喧嚣，我們越要持戒而行。

減一分物欲，就多一份清醒，對生活去繁從簡，才能修煉出豐盈的内心。

02

精神低耗

早前在微博看過一個話題：精神内耗的人活得有多累？

有人說，别人表情有異常，就琢磨是不是自己說錯了話；

犯了無傷大雅的錯，會在心裡自責好久，擔心不會再得到别人的信任；

明明什麼都還沒做，卻總是覺得很累……

歸根結底，容易精神内耗的人往往自信不足又過于敏感，很多瑣碎的小事，都會在心裡上演一場大戰。

但其實，生活中的你沒有那麼多觀衆，我們不快樂的根源，都是因為做得太少，又想得太多。

陳道明在成名之前，有過很長一段跑龍套的經曆，那時他人微言輕，受過的委屈并不少。

但他從不往心裡去，而是認真研究劇本，耐心打磨演技。

那些遭遇過的輕慢和忽視，反而強大了他的心髒。

等到他真的紅了，各種是非也迎面而來，他也更加波瀾不驚了：

“對于外界的評論，我向來是有心理準備的，就像天冷了，就加件衣服，天熱了，再脫一件，就這麼簡單。”

生而為人，總有諸多困惑，若是陷在自我的囚籠無休止内耗，隻會與想要的生活失之交臂。

真正厲害的人，都把生活調到了“低耗”模式。

他們從不被無謂的情緒纏繞，也不願意在虛僞的逢迎中消耗自己。

陳道明是公認的不愛參加聚會的人，他曾在楊瀾的采訪中說：

“我一上酒桌應酬就感覺很煎熬。尤其是當一個人喝醉了，一句話跟你說了四五遍，一張名片遞給你八次時，你會感到一種窩火，一種憤怒，特别煩。”

成人世界最令人疲憊的事，就是置身不屬于自己的圈子，應付雞同鴨講的尴尬。

餘華小說《在細雨中呼喊》裡，孫光林因為孤單，一度很想與醫生家的兒子蘇杭成為朋友。

他混在一群人中間，跟着他們惡作劇，捉弄老師，内心卻飽受煎熬。

直到有次，蘇杭當着許多同學的面，猛抽他的臉來取樂，他震驚之餘才恍然明白，自己為了換取表面的朋友，已然付出了太多的代價。

從那時起，孫光林學會了獨處，“我不再裝模作樣地擁有很多朋友，而是以真正的自我開始了自己的生活。”

人在内心虛弱時，才需要混迹圈子，希望得到人脈，或者别人的認可。

浪費了寶貴的時間，最後得到的依然是輕視與冷漠。

不如把那些觥籌交錯的時間，花在自我提升上，當你光芒萬丈，你想要的一切也會随之而來。

認識一位前輩，他們公司在業界頗有名氣，但他卻從不參加各種行業聚會，而是把所有的精力，放在内容創作上。

他沒有選擇刻意合群，但合作機會依舊源源不斷地湧向他。

那些喜歡獨來獨往的人，并非是孤僻，而是懂得：

與其追逐表面的熱鬧，在觥籌交錯間迷失自我，不如耐心沉澱，在歲月中打磨自己。

耐心在荒蕪的土地上種花，春花爛漫之時，自會有美麗的蝴蝶成群飛來。

▽

白岩松曾在一次演講中說：

“30多歲，是在四處亂跑、為人生做了一系列加法之後，做一次減法的重要階段。”

将需求降至極簡模式，以清淨心過生活。

物質減配，精神低耗，才能摒棄外界紛擾，尋找到真正的甯靜。

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