人到老年以後頭發會慢慢的發白，這也是老年人一個标志，但是現在我們發現很多青年人都有白發，對于個人形象造成一定影響，其實導緻青年人導緻白發是因為一些原因導緻的，隻要了解清楚就可以擺脫白發的出現，這樣我們就來了解一下這方面的知識。
引起白發的原因
1、營養攝取不均
現代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法制造黑色素供給頭發。
2、壓力過大
現代人壓力大，容易造成精神長期緊張，情緒抑郁不振，加上長期睡眠不足及思慮過度，最終導緻肝腎不足、氣血虧虛，造成頭發早白。
3、不良的習慣
不少女性會有紮頭發或是戴頭箍的習慣，但這樣往往會牽扯或是壓迫頭皮，久了會導緻毛囊以及周圍皮膚變得松弛，發際線處會長白頭發，甚至引起脫發。
4、精神因素
處在一個快節奏的生活環境裡，很多人都會因此感到焦慮，從而造成精神壓力過大。如果長時間處于這種悲觀的狀态下，會導緻身體神經功能失調，不利于黑色素的分泌，同時也對黑色素顆粒的合成和運輸有影響。
5、遺傳因素
如果家族成員中有人曾經出現過少白頭，那麼晚輩出現這種情況的幾率就很高，它屬于先天性的因素。不過遺傳因素導緻的白頭發平時多注意調理，增加體内的黑色素細胞，這樣白發也會慢慢的變黑。
6、營養元素
長白頭發還和營養攝入不足有關，尤其是身體長期缺乏維生素b的時候會使頭發變白，其次缺乏銅元素和鐵元素也會導緻同樣的後果。
二、如果擺脫白發困擾
想要擺脫白發困擾，我們首先可以通過飲食調整。從中醫角度來看，黑色入腎經，多吃黑色食物有助于補腎益精，因為白發多半是因為肝腎精血虧虛造成的，所以多吃黑色食物可以有效減少白發生成，比如：黑芝麻、黑米、黑豆等等;另外，多吃微量元素含量較高的食物，比如：動物肝髒、木耳、海帶等等，這類食物可以有效補充身體所需的微量元素和氨基酸等物質;還有多吃魚類也可以攝入豐富的酪氨酸等等，這些物質都是對抑制白發有非常好的效果。
通過上面的介紹，現在大家可以了解到其實想要減少白發的生成也是，一定要避免上面這些因素的出現，同時白發出現以後也不要盲目的去拔出，這樣隻會導緻對毛囊的傷害，而年輕人隻有調整的好，其實白發也是可以慢慢的再次轉黑的。
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