我是一個全職媽媽，一個不斷實現自我價值的全職媽媽。拒絕焦慮，拒絕“内卷”，輕松育兒，理性對待婚姻生活，寬容應對婆媳關系，希望我的一些觀點能夠讓你豁然開朗，能夠帶給你正能量，解決你的現實問題。

文|家有小甜椒兒（原創不易，請勿抄襲，歡迎個人轉載分享）

圖|來源網絡（如有侵權請聯系删除）

現在這年頭，還真的有按照老一套坐月子的嗎？

不問不知道，一問會發現，不僅有還有很多。

在網上就看到過很多傳統的月子方法，一個月不洗頭，一個月不洗臉，一個月不刷牙，真的就是躺一個月，然後什麼都不做，除了吃就是睡。

這種事大概也隻發生在網上吧？

沒想到身邊就有這樣的朋友。

前不久約了一個好久都沒見面的好朋友，是我以前的同事。

以前關系非常好，不過辭職以後，就很少聯系了，各自忙各自的生活，這個期間，我有了寶寶，她也有了寶寶。

如今寶寶們都稍微大點了，大家又重新約起來了。

暫且稱我這個朋友叫莉莉吧，莉莉跟我分享了她坐月子的經曆，我簡直都驚掉下巴了。

整個月子期間，她除了睡就是吃，每天做的唯一的事情就是，望着窗外的白雲，然後數着飄過去多少朵白雲。

伺候月子的是她的媽媽，她做什麼事情都要經過媽媽的允許，結果就是什麼都不能做，吃飯的時候坐起來，其他的時間躺着。

“我數了一輩子的雲朵，簡直太難熬了那一個月，我實在是無聊扣扣指甲，都要被我媽說，月子裡不能扣指甲，否則手指會裂口子。”

“那你洗臉洗澡嗎？”

“整個月子不洗澡不洗臉，不刷牙，宗旨就是不能沾水！”

大家可以想象我當時的表情，全程張着嘴巴，根本就閉不上眼。

“臉上掉碎片，頭發像雞窩，渾身臭到不行！”

我問她頭皮癢不癢，她說最開始一個星期頭皮癢瘋了，但是又不能撓，所以就忍着，後來就習慣了。

“出了月子以後，我洗了7次頭，頭四次都是用肥皂洗，我媽還給我放上洗潔精，都已經打結了，剃成光頭的心都有了，洗了7次才見了原來的樣子。”

出了月子牙齒松動，牙齒問題很嚴重，還去看了牙醫，然後渾身不舒服，又去了骨科。

我問她，如果重新來一次，她會不會還這樣過一個月。

她說不知道，确實很煎熬，但是沒有經驗呀，說不定還是會聽媽媽的話。

她月子裡的問題不隻有上述幾條，她在月子裡吃了28隻雞，基本上就是一天一隻雞。

所以到現在，雖然已經生完寶寶3年了，體重依然維持在150斤以上，很難減掉，因為錯過了最佳瘦身的時間段，現在再減，真的很難。

莉莉說，因為沒有經驗，所以隻能聽媽媽的話，她真的太閉塞了，現在講究科學坐月子，科學育兒，就是最不應該聽媽媽的話。

新手媽媽也不用擔心，沒有經驗可以站在“專家”的肩膀上，孕育、坐月子、科學育兒，沒有誰比媽媽網孕育app更有經驗的了。

這裡站在科學的最前沿，給媽媽們提供了最全面的科學知識，讓媽媽們徹底擺脫陳腐，能夠科學孕育，科學做月子。

關于坐月子的那些謠言，實在是不該盲目信奉，媽媽們要主動擺脫古老觀念的束縛，做一個幹淨、衛生、輕松的産婦，讓身體快速地好起來。

我還是自身說法，說一說我是如何科學坐月子的。

我家的兩位老太太比莉莉的媽媽更誇張，兩位老太太都是腐朽觀念的忠實粉絲，從一開始婆婆就給我準備了30隻老母雞，她打算讓我一天吃一隻。

媽媽就一直監視我，希望我能做好月子，别留下月子病。

我并沒有聽從她們二位的話，而是根據科學的引導，堅持自己的事情自己做主。

• 1、 産後24小時之内就能洗澡了

我當時是順産，順産之後的第一感受就是“輕松”。

醫生給出的提示是：多下床走動，不要總是躺在床上，這樣有利于惡露排出，可以洗澡，注意不要受涼。

所以出了産房以後，我就在病房裡走動，心情非常好，非常輕松。

當天晚上就淋浴洗澡，洗完感覺更輕松了。

• 2、 産後3天洗頭

産後48小時，因為鋪位緊張，醫生說我的身體沒有任何問題，就讓我出院了。

回到家第一件事就是洗澡、洗頭。

不過這個期間洗頭，因為又是冬天，所以要尤其注意不能受涼。

浴室全程開着暖風，洗頭之後，及時用吹風機的熱風吹幹。否則真的會受涼，頭也會痛。

身體感情更輕松了，媽媽和婆婆表示非常驚訝，因為我的表現完全不像是剛生完孩子。

其實剛生完孩子真的沒有那麼虛弱，隻是她們認為的罷了。

• 3、 每天堅持清洗保持衛生

之後每天都會堅持清洗，保持個人的身體衛生。

因為經常下床走動，惡露排出得比較快，産後42天我的身體基本就恢複從前了，稍微有點虛弱，但是自我感覺非常好。

産後兩個月，我已經完全恢複了。

• 4、 飲食清淡營養均衡

在月子期間，婆婆的30隻雞，我隻吃了大約有一隻吧，拒絕每天吃雞，希望他們能夠給我做清淡一點的飲食。

所以媽媽和婆婆臨時換了策略，每天要喝小米粥，會吃一些芝麻，每天一個雞蛋，喜歡吃清淡，也會吃一些肉類，但是吃得比較少。

剛生完寶寶的時候體重137斤，産後一個月體重124斤，正常飲食，沒有減肥。

産後一年體重恢複從前。

之所以不斷掉體重，是因為母乳的原因，隻要月子裡正常吃飯，不會過量飲食，體重會逐漸恢複從前的，一點也沒有壓力，如果稍微增加點運動，那恢複起來就更快了。

• 5、 經常下床走動

産後多下床走動，這一點很重要，千萬不要躺一個月。

躺着反而不利于身體恢複，下床走動惡露排出得快，身體恢複快。

堅持科學坐月子，身體恢複快，且月子會變成享受的一個月，而不是受罪的一個月。

都現在這個時代了，我們實在是該有主見了，完全可以摒棄媽媽們的老觀念了。

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