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跳繩有啥技巧嗎

生活 更新时间:2024-11-17 12:19:27

跳繩有啥技巧嗎?不要跳太高,隻要能讓跳繩穿過即可,建議跳起2~3厘米不要太用力,要放輕松 ,今天小編就來說說關于跳繩有啥技巧嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

跳繩有啥技巧嗎(有什麼跳繩的技巧)1

跳繩有啥技巧嗎

不要跳太高,隻要能讓跳繩穿過即可,建議跳起2~3厘米。不要太用力,要放輕松。

甩繩要用手腕,不要用手臂大力甩繩。手不要擡太高,在腰再偏上一點的位子即可。繩子的長度也很重要,要調好長度,不然會絆倒的。

再多的技巧,還是需要持之以恒的練習的,多多練習,1分鐘跳繩100下以上不是問題!

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