腳被醫學專家們稱為人體的“第二大腦”，中醫學裡認為，人的雙腳是運行氣血、聯絡髒腑貫穿上下經絡的重要部位，透過腳趾可以反映出人體的一些健康狀況。具體養生怎麼做呢?下面就跟着小編一起來了解下吧。
腳上長了黑點我們總會與皮膚癌和日曬聯系起來。因此我們并不會經常檢查腳上的黑點。
然而，作為皮膚癌中最危險的黑素瘤，就可能發展到不經常接觸陽光的部位。黑素瘤甚至可能出現在腳趾甲下面，看起來像是個黑點兒。
白色的趾甲對趾甲的傷害或者身體内任何部位的疾病都可能導緻腳趾甲出現白色區域。如果一部分或者整個趾甲脫離了甲床，它就會顯示白色。這可能是因為受傷、趾甲感染或者是牛皮癬引起的。如果趾甲本身很完整但是大部分都變成白色，這有時候可能是更嚴重疾病的症狀，比如肝病、充血性心力衰竭或糖尿病。
像勺子一樣形狀的腳趾甲，有的時候對腳的傷害或者是長期接觸石油基質溶劑可能造成凹陷的像勺子一樣的腳趾形狀。與此同時，缺鐵的人也會長勺子形狀的腳趾甲。
足部發癢，鱗狀的皮膚可能是足癬，在20到40歲之間的男性中比較普遍的一種真菌感染。一種對化學用品或化妝品的過敏反應，稱為“接觸性皮炎”，也可能導緻瘙癢和皮膚幹燥和紅斑。如果發癢的足部有皮膚變厚并且出現小點，這可能是牛皮癬，一種免疫系統的過度反應。使用藥膏可以緩解這種症狀。
黃色的腳趾甲腳趾甲可以揭示我們整體的健康狀況。真菌感染經常會造成腳趾甲變黃變厚。變黃變厚的腳趾甲也可能是一些潛在疾病的症狀，包括淋巴水腫(和淋巴系統相關的腫脹)、肺部疾病或者風濕性關節炎。
趾甲蝕損趾甲表面有凹痕是因為趾甲在趾甲闆處的生長被破壞了。一半兒的牛皮癬患者都受趾甲蝕損的影響長期如此對身體養生十分不利。
有些人經常會大腳趾疼或者大腳關節痛，其實這個可能性最大的一個原因就是痛風病。
骨關節炎也是導緻疼痛和腫脹的一個罪魁禍首。如果關節不能彎曲，這可能是拇僵症，骨質增生關節炎的一種并發症。大腳趾疼也可能是人工草地趾，一種運動員病，尤其是硬地項目的運動員，由于關節周圍韌帶損傷導緻的。
爪狀趾這種足部畸形可能是因為鞋子太緊擠壓腳趾或是因為諸如糖尿病、酒精中毒和其他神經紊亂疾病對神經的傷害造成的。腳趾從跖球(腳掌下面近拇趾根的球形部分)伸出部分向上拱起，并且在腳趾中間部位開始向下收起，如同爪子。應對的方法包括伸直和鍛煉腳趾，或者特制的鞋子，乃至外科手術。
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