推薦幾道鱿魚的新吃法味道棒極了-tft每日頭條

用料

鱿魚 1隻
水 1500ml
料酒 2勺
生姜 1塊
海鮮撈汁适量
蒜葉一根
食用油 3勺

做法步驟

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1、鱿魚解凍洗淨切片，鍋裡倒入适量清水燒開，放入生姜、料酒！加入鱿魚，中火燒1分鐘左右，撈出

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2、蒜葉切絲，趁熱撒上

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3、倒入适量海鮮撈汁

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4、淋上熱油滋啦一下

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5、淋上熱油

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6、成品圖

鱿魚的營養功效

1.防治貧血

鱿魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。

2.預防帶血綜合症

降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢複視力。

3.預防糖尿病

促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防的作用，促進肝髒的解毒作用，預防有酒精肝引起的肝髒功能損害，所以鱿魚作為下酒菜是再合适不過的了。

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