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蓮藕和什麼搭配營養最好

生活更新时间:2024-10-05 11:56:38

蓮藕和什麼搭配營養最好?蓮藕+核桃仁：蓮藕與桃仁搭配食用，有活血破淤作用适用于婦女産後惡露排除不暢或閉經等症，下面我們就來說一說關于蓮藕和什麼搭配營養最好?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

蓮藕和什麼搭配營養最好

蓮藕+核桃仁：蓮藕與桃仁搭配食用，有活血破淤作用。适用于婦女産後惡露排除不暢或閉經等症。

蓮藕+鳝魚：俗話說：“精虧吃黏，氣虧吃根。”黏、根食品分别指的是鳝魚、泥鳅、貝類和山藥、蓮蓮藕等。鳝魚所含的黏液主要是由黏蛋白與多糖類組合而成，能促進蛋白質的吸收和合成，而且還能增強人體新陳代謝和生殖器官功能。蓮藕所含的黏液也主要由黏蛋白組成，還含有卵磷脂、維生素C、維生素B12等，能降低膽固醇含量，防止動脈硬化。兩者搭配食用，具有滋養身體的顯著功效。此外，蓮藕含有大量食物纖維，屬堿性食物，而鳝魚屬酸性食物，兩者合吃，有助于維持人體酸堿平衡，是強腎的食療良方。

蓮藕+豬肉：從食物的藥性來看，蓮藕性味甘寒，具有健脾、開胃、益血、生肌、止瀉的功效，配以滋陰潤燥、補中益氣的豬肉，素葷搭配合用，可為人體提供豐富的營養成分，具有滋陰血、健脾胃的功效。适合于治療體倦、乏力、瘦弱、幹咳、口渴等症。健康人食用則可補中養神、益氣益力。

蓮藕+生姜：蓮藕生姜一起煮湯喝對我們人體的好處是非常的多的哦，蓮藕生姜湯有很好的清熱生津、涼血止血、補益脾胃的作用的哦，并且我們在生活會中多吃一些蓮藕生姜對于我們人體的健康是非常的有幫助的哦，所以我們在生活中可以多吃一些蓮藕生姜的哦。

蓮藕+粳米：營養豐富的蓮藕若與粳米搭配食用，有健脾、開胃、止瀉、益血等功效，适用于年老體虛、食欲不振、大便溏薄、熱病後煩渴等症。

藕+章魚+紅棗：章魚與藕、紅棗搭配，補而不燥、潤而不膩、香濃可口，具有補中益氣、養血健骨、滋潤肌膚的功效。

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