有學員問：口才不好，有沒有一些比較簡單易學的訓練方法可以提升呢？

我回答說：有！

今天，給大家介紹五種簡單易學的方法，隻要你按照這五種方法的步驟去做，那你就可以在短期之内快速提升口才。

方法一：朗讀法

朗讀法，也就是用嘴去讀，讀是要發出聲音的，而不僅僅是用眼睛去看。朗讀分為“慢讀”和“速讀”兩種。正常情況下使用漢語表達意義和傳播信息，語速約為240個音節每分鐘，廣播電視新聞播音的語速是在每分鐘300 個音節。所以慢讀，一般是200個音節每分鐘左右，而快讀則是350個音節每分鐘以上。

慢讀主要是為了保證你發音準确，吐字要清晰，盡量達到發聲完整。快讀則是鍛煉你的口齒伶俐，語音準确，吐字清晰。所以朗讀的技巧是先慢後快。你可以用一個星期來進行慢讀，一個星期後，進行快讀，速讀不用一次到位，可以逐步加快。朗讀的過程中不要有停頓，發音要準确，因為如果你不把每個字音都完整的發出來，那麼，如果速度加快以後，就會讓人聽不清楚你在說些什麼，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發音幹淨利落的基礎上。

朗讀法很簡單，大家可以在網上或者從自己買的書籍裡拿出來一段精美的演講辭或者美文，就可以開始朗讀。每次朗讀的時間不定，一般需要每天朗讀30分鐘以上才有效果。大家在朗讀的時候，一定要大聲，不要小聲朗讀，否則效果不佳。

下面，給大家提供一段朗讀材料，來自海子的《面朝大海，春暖花開》，有條件的，現在就可以朗讀起來：

從明天起，做一個幸福的人

喂馬，劈柴，周遊世界

從明天起，關心糧食和蔬菜

我有一所房子，面朝大海，春暖花開

從明天起，和每一個親人通信

告訴他們我的幸福

那幸福的閃電告訴我的

我将告訴每一個人

給每一條河每一座山取一個溫暖的名字

陌生人，我也為你祝福

願你有一個燦爛的前程

願你有情人終成眷屬

願你在塵世獲得幸福

我隻願面朝大海，春暖花開

方法二：轉述法

轉述法很簡單，就是把你看到的東西、經曆過的事情、聽到的故事等，轉述給别人聽。

轉述法對一個人的記憶力、邏輯思維能力、口頭表達能力提升都有幫助。

要學會轉述法，可以分三個階段來進行：

第一個階段：完全複述

這一個階段，其實就是跟讀或者完全複述。比如，你可以聽一遍新聞聯播後，然後跟着複述主持人說的那句話。比如，主持人說：“觀衆朋友們，大家晚上好，歡迎收看今天晚上的新聞聯播節目”。等主持人說完這句，你也可以跟着說：“觀衆朋友們，大家晚上好，歡迎收看今天晚上的新聞聯播節目”。完全複述，就是你看了一句話，你可以原封不動地把這句話講出來。

第二階段：通過記憶信息後，再轉述

很多人無法做到脫稿講話，就是因為不善于記憶信息。比如你要做一個演講，你可能要拿着稿子，但你不能一字不差地對着稿子讀，你可以認真看一遍，把接下來要說的幾句話記憶下來，然後不看稿子，擡頭把那幾句話表達出來就可以。

第三階段：概括性轉述

來到這一階段，表明你的表達已經不錯了。因為你真正可以做到把你所看所想所知轉述給别人了。這一階段你要做到兩點，第一，你要弄懂意思。看到一段故事，如果你要轉述給别人聽，那你要弄懂這個故事主要講什麼；第二，你要知道如何收集這個故事的關鍵點。比如，你看到龜兔賽跑的故事，這個故事很長，那如果要你簡單地将“龜兔賽跑”的故事講給别人聽，你就要知道這個故事有哪些關鍵點，例如，有以下幾個關鍵點：首先，龜兔約定賽跑；其次，龜兔賽跑途中，烏龜是怎麼做怎麼想的，兔子是怎麼做怎麼想的；最後，賽跑的結果是什麼。隻要你能把這三個關鍵點講出來，那你轉述這個故事就成功了。

轉述法是一種很好的口才訓練方法，希望大家能夠多多運用。

方法三：寫作法

寫作法很簡單，就是每天用電腦、手機或者用筆記本記錄下你的點滴。

寫作與口才有區别，但也有聯系。寫作對口才最大的幫助就是積累素材和鍛煉邏輯能力。我曾經是一個性格内向的人，也身患抑郁，寫作是我最喜歡的表達方式。但是由于工作的原因，我需要改變自己，直到今天，我能夠成為一名在台上侃侃而談的演講者，我覺得寫作對我幫助很大。

寫作是很枯燥的，但是一旦你堅持下來，那寫作就會成為你的樂趣。

如果你現在還不擅長寫作，那你可以按照以下步驟，來鍛煉自己的寫作能力：

步驟一：先給自己定一個相對較低的目标，例如，先不追求質量，先追求數量，每天寫1000字。

步驟二：要給你自己寫作留下固定的時間和空間

每個人的寫作習慣都不一樣，什麼時候寫作，要根據你自己的實際情況。像我，一般選擇在下午到晚上寫作，這個時間段，我的思維非常活躍。你也可以選擇适合你自己的時間段。另外，你一定要給自己一個比較私密的空間，不要讓别人打擾你，這樣你才能夠不斷寫出好文章。

步驟三：每天堅持寫，但不能寫流水賬

有些初級的寫作者經常犯的錯誤就是寫流水賬，其實這樣對你的寫作能力提升沒有太多幫助。我叫你追求數量，但不是沒有任何可讀性的數量，而是要有可讀性的。要有可讀性，你就要有自己的價值觀輸出。

寫作之前，你先給自己定一個觀點。再根據觀點發揮，這樣的文章，就肯定有可讀性了。至于能寫多長，就看你自己的意願和水平。如果你沒有素材，可以借助網絡去查找，久而久之，你的素材就越來越多了。

方法四：即興講話法

所謂即興，也就是看到什麼，你都能夠講上一段。

在這裡，給大家介紹一個能夠讓你的即興講話能力快速提升的公式：講外 講内 總結。

無論你是參加會議，還是參加活動，利用這個公式，隻要需要你講，你就可以來一段講話。

講外，就是講事物外在的現象，是大家可以看到的東西。講内，就是講事物内在的本質，是外在延伸出來的東西，也可以是你所想。總結，是你對你說話的一個總結。

舉例：

你作為單身狗，參加一個相親活動，結果主持人叫你發表一下講話，你就可以用這個公式講一段話：

大家好，我叫張勇。今天這個活動，來了很多志同道合的人。（講外）

我為自己能夠來到這裡感到非常開心，我覺得，不管有沒有相親成功，對我來說，都是一種收獲。（講内）

最後祝大家能夠牽手成功。（總結）

方法五：模仿法

模仿法對演講口才的提升很有幫助。

演講是一項能體現個人綜合素質的能力。比如，你的形象、你的聲音、你的肢體動作，通過練習演講，都能夠得到提升。而模仿法，則可以幫助你做到這些。

模仿包含以下幾種：

1、 模仿主持人說話

在電視上，你會經常看到很多主持人，這些主持人各有風格。你可以選擇一個你喜歡的主持人，去模仿他說話的聲音。

其實很多演講家，剛開始都沒有自己的風格，都是從模仿開始，模仿多了，也就有了他自己的風格了。

2、 模仿你偶像的肢體動作

行為是可以複制的，如果你不知道自己在演講的時候該做什麼肢體動作，那你就可以模仿你偶像的肢體動作。堅持21天，你就可以練就他的行，神也許無法模仿，但行也會促進神的養成。

3、 模仿演講家說話的語速

在練習演講口才的過程中，說話的語速很重要。如果你不知道該用什麼樣的語速，我建議可以跟着一些著名的演講家練習，久而久之也可以形成和他們一樣的語速了。

一個演講口才高手的煉成，絕非一朝一夕。真正要練好口才，持之以恒，不斷上台是必須的。真正的好口才是練習出來的，希望這五種方法能夠幫助你提升口才。

作者：劉仕祥，資深生涯規劃師，實戰演說教練，人力資源管理師，暢銷書作家。著有《在最能吃苦的年紀，遇見拼命努力的自己》《直擊人心：從0到N職場溝通術》《20歲不努力，40歲會出局》。人力資源新書《人力資源管理從新手到高手》由清華大學出版社出版，已經火熱上市，各大網店搜索我的名字“劉仕祥”即可找到。

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