tft每日頭條

 > 生活

 > 少林拳基本功的訓練方法

少林拳基本功的訓練方法

生活 更新时间:2024-11-29 11:31:03

少林拳基本功的訓練方法(傳統武術北派少林拳的腿法三要訣)1

少林拳的“九峰”,即頭、肩、臂、肘、手(拳、掌、勾、抓、指、腕)、背、胯、膝、足(足端、足背、足跟、足外緣)。它基本使身體的每個重要部位和關節,在近身搏鬥中形成具有很強殺傷力的武器,同時也構成了其特殊的拳法運用原則。在上、下、左、右、前、後等“六方十八位”的攻防技能中,充分發揮攻防手段。而其中,善以腿法取勝又是北派少林拳明顯特點之一。

少林拳基本功的訓練方法(傳統武術北派少林拳的腿法三要訣)2

少林北派拳法中,腿法的相機運用,在實戰搏鬥中所占的優勢是十分明顯的。尤其是在中、遠距離内,高、中、低腿法的有效交替運用并同時與各種拳法、肘法的協調配合,往往能在散打實戰中發揮特殊的戰術威力。北派少林拳在運用腿法過程中,集中體現在“硬、疾、變”三個方面。

“硬”是強調腿法的功力。少林拳法曆來講究“重如鐵,點如釘,掃如斧,踢山崩”的功法訓練目标。

“疾”是少林腿法的另一特點。講究以快取勝,疾如秋風掃落葉,不給對手以喘息之機。

“變”指各種腿擊的方法要根據戰機的變化靈活運用,做到“随機應變”。少林五形八法拳戰術上講究“遠之拳足,近之膝肘,靠之以摔,相機以擒”。其戰機的運用為腿法創造了十分明顯的戰術條件。

少林拳基本功的訓練方法(傳統武術北派少林拳的腿法三要訣)3

北派少林拳将腿法列為“重武器”,奠定了“腿法”在整個拳法結構、戰術運用中的重要位置。

本文作者:秦慶豐

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved