脾虛是健脾還是補脾呢?曾經寫過許多與脾胃相關的文章，從互動當中也能看出大家特别希望有一個好的脾胃，讓水谷運化得當，氣血生化充足，我來為大家科普一下關于脾虛是健脾還是補脾呢?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

脾虛是健脾還是補脾呢

曾經寫過許多與脾胃相關的文章，從互動當中也能看出大家特别希望有一個好的脾胃，讓水谷運化得當，氣血生化充足。

但是，很多朋友卻不知道調養好脾胃，需要先分清「補脾」還是「健脾」，兩者有不同，細微差别對你的脾胃影響巨大，這期就講這個問題。

脾在身體中的作用是主運化，脾氣将食物轉化為水谷精微，經過胃的腐熟，脾的運化，才化身為身體所需的精、氣、血、津液，内養髒腑，外養皮毛。

脾胃是人體的中樞，上将精微物質傳送給心肺，生化氣血，再通過肺宣發、肅降散布全身，同時脾胃自己也是一個小馬達，将精微物質運輸出去。

那麼，健脾和補脾的差别就出現在了這個運化的過程之中。

1、健脾

在《增韻》中有言：“健，強有力也”。如果把脾胃比喻成大地，健脾就像給這個大地松土，清除雜草，讓這個土質更好。

脾胃要想運化起來是需要把其中的障礙物清除掉，這樣才能讓脾胃這個小馬達發動起來。

脾胃當中經常會出現的障礙物都有哪些？濕氣、痰、還有積食。

2、補脾

脾氣是運轉的動力，補脾其實是在脾胃裡沒有痰、濕、食滞的情況下，補一些能讓脾氣充足的藥食，就像給車一點油就動起來了一樣，像甘草、紅棗、黨參等食物就是能夠讓脾氣運化的「油」。

簡而言之，健脾側重「清除」，補脾側重「增動力」。

需要健脾

愛吃生冷、油膩的，飲食不節、吹冷氣、長期處于潮濕環境、不愛運動、愛生氣的。日常表現為身重、脘腹痞悶，呆滞、舌苔黏膩、脈濡。如果經常感覺喉嚨有痰、大便排不淨、粘便池、身體沉、頭油臉油、水腫者，就需要健脾了。

需要補脾

身體沒有以上情況，沒有痰、濕、食滞、食積的情況，身體幹瘦的人适合補脾。

大家知道原理了，就開始和大家說方法。對于我們大家來講，脾胃不好多數是因為濕氣的原因，濕氣困脾和我們日常生活習慣息息相關。那麼健脾的核心是清除脾胃裡面的痰濕。

大家可以用《太平惠民和劑局方》中的平胃散。

組成：蒼術(去黑皮，搗為粗末，炒黃色)，厚樸(去粗皮，塗生姜汁，炙令香熟)，陳橘皮(洗令淨，焙幹)，甘草(炙黃)。上為散。

水一中盞，加生姜，大棗，同煎至六分，去滓，食前溫服。

蒼術燥濕健脾為君藥，厚樸除濕散滿為臣藥，陳皮理氣化痰為佐藥，甘草、姜、棗調和脾胃為使藥。

一般脾胃病變，隻要屬于所謂脾胃濕滞，呈現胸腹脹滿、口淡食少、舌苔白厚而膩主症的，都可用它來治療，所以古人說它是“治脾聖藥”。

後世有許多健胃方，都是從它擴展演變而來。

是因為這個平胃散更多在健脾不在補脾，姜棗在一起可以保護脾胃之氣，又能免于此藥損傷陰液。

當然祛除痰濕也可以使用二陳湯或者溫膽湯，食積可以用保和丸、氣滞可以用逍遙丸或者柴胡舒肝丸。

那麼常說的薏仁茯苓膏其實也是健脾為先，補脾為後的膏方，也可以作為日常使用。

補脾怎麼補呢？

别忘了由人參、白術、茯苓、甘草的四君子湯，覺得麻煩也可以使用補中益氣丸和歸脾湯。食養可以吃小米、藕粉、山藥等。

補脾和健脾會分了嗎？

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