年糕和米飯哪個熱量高?年糕熱量比米飯高 純糯米制成的年糕,其100克可食用熱量為156大卡,而米飯蒸煮熟後其100克的熱量為116大卡,含有比年糕更多的水分,因此熱量相對偏低一些,不過同等重量下,食用年糕所帶來的飽腹感會比米飯要強一些,但年糕烹饪還會添加其他調味料,對于二次加工後的美味年糕要盡量少吃,以免熱量攝入過多,影響身材,我來為大家科普一下關于年糕和米飯哪個熱量高?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
年糕熱量比米飯高。
純糯米制成的年糕,其100克可食用熱量為156大卡,而米飯蒸煮熟後其100克的熱量為116大卡,含有比年糕更多的水分,因此熱量相對偏低一些,不過同等重量下,食用年糕所帶來的飽腹感會比米飯要強一些,但年糕烹饪還會添加其他調味料,對于二次加工後的美味年糕要盡量少吃,以免熱量攝入過多,影響身材。
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