峨眉山月半輪秋，影入平羌江水流。人是天地所化，心中自然要裝下山河萬物。大江大河，好似經脈，潺潺溪水，好似絡脈。人體就是天地，自然有情有景。減少外逐，轉而内求，是回歸生命的過程。所謂無明，好比罩在心頭的一個罩子，昏天黑地，不能見性。打破無明，就是覺悟。古人怎麼練得拳，已無法看到，但人體結構沒變。解刨學告訴我們，什麼是結構。結構學告訴了我們，什麼是動态。動态學告訴了我們，什麼是内勁。内家學告訴了我們，什麼是陰陽。陰陽學告訴了我們，什麼是太極。由太極開始，提高認識。提高認識，就是提高精神層級，直到超入無極。心識，這個東西，無形之物，重點訓練心識，增強關照力。觀自在，意思是，深入其中，證出本體心識。拳是助道品，由内而外的修，直到當下成就。

聚點成圈。不是一個點，畫一個圈。打拳，都要有小環節，帶出一個技術。這個細節是點，後續動作成圈。起手，先擰肱，肘尖找地。開肩的時候，肩頭繞個小弧，把胸包上。這個小動作，叫包胸扣肩，使前後都整。擴背時候，先撐一下命門。虛胯的時候，胸椎先微上拔，脊柱才能拔長。開胯之前，先掖好腹股溝。動之前，走細節。細節決定最終動态。好比，擡手之前，波動一下脊柱。碾掌之前，肱骨有個裹勁。腳下有個弧，通着胯根。胯根是哪裡，髋臼關節，你能摸到的是大轉子。換胯，是丹田抄上的。拔腰之前，輕墜骨盆，這是個細節。領頭，不是梗脖子，是胸椎上拔。催腰發力前，先擴撐命門。旋動腹部前，先微吊丹田。出腿别走蹲，微微掖胯，自然邁步即可。裹腿之前，微抽腿内側，那根大筋，扽上了，脖子就立了，都是一個整體。

不要求勁，多在結構上，下功夫，就是校正架子。你不使勁，反而感覺有勁，自然生發。丹田是個點，能蹦跳，好似彈簧。命門為是個點，能閉合，催腰能出勁。雲門是個點，深陷能開肩胛。胯軸是個點，打拳如坐高凳。湧泉是個點，踏地反彈，豎勁之源。先站樁找出點，打拳的圈，才有意義。第一件事，找到點。點，就是細節。斜方肌拉開了，有個點，就是肩井。雲門和肩井，部位打通了，能發非常迅捷的彈力，這是雙坑效應。長勁就是線，線上的點，有關節，也有重要穴位。頭條号太極浮屠。有時間，多看看陳式太極圖說，裡頭講的都是點與線的關系。尤其看看懶紮衣，那一章，勁路很明确。陳式小架的肘定位，與立圓有獨到之處，有興趣的，品一品，圖說的味道，耐人尋味。套路不重要，重要的是你怎麼練。練拳和寫字一樣，講究入勁法門。不要去求什麼，隻要安排好周身，知道怎麼動了，由裡到外聯系起來，就是拳法。開始模仿，後來定型，之後，脫胎換骨。

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