白蘑菇炒什麼最好吃-tft每日頭條

白蘑菇炒什麼最好吃

生活更新时间:2024-05-18 09:21:18

白蘑菇炒什麼最好吃（一口新年味全家享佳味）1

一口新年味，全家享佳味，虎年吉祥如意做好吃的食物，節後綜合症的飲食習慣就是改善了，做點素材的菜品很受歡迎，用黃油蚝油蒜頭白蘑菇蔥香饨香菜真好，健康飲食的開啟，蘑菇也是營養豐富的食物維生素含量非常高，很受歡迎哦！

By 涓涓小溪長流水

用料

白蘑菇 300克
蔥 1根
蒜 5瓣
安佳黃油 30克
味達美蚝油半勺

做法步驟

白蘑菇炒什麼最好吃（一口新年味全家享佳味）2

1、黃油一口好佳味蒜香雙油白蘑菇營養豐富真好吃

白蘑菇炒什麼最好吃（一口新年味全家享佳味）3

2、食材：白蘑菇蔥蒜黃油蚝油

白蘑菇炒什麼最好吃（一口新年味全家享佳味）4

3、熱鍋内下蔥末黃油

白蘑菇炒什麼最好吃（一口新年味全家享佳味）5

4、再放入洗淨的白蘑菇和蒜片

白蘑菇炒什麼最好吃（一口新年味全家享佳味）6

5、再加味達美蚝油

白蘑菇炒什麼最好吃（一口新年味全家享佳味）7

6、再入黃油蓋上鍋蓋，不用加水

白蘑菇炒什麼最好吃（一口新年味全家享佳味）8

7、見出黃油汁時，再炖1分鐘

白蘑菇炒什麼最好吃（一口新年味全家享佳味）9

8、炖至奶香黃油蚝油香出來，翻一下，灑上蔥即可

白蘑菇炒什麼最好吃（一口新年味全家享佳味）10

9、黃牦雙油雙蔥蒜香白蘑菇上桌了！好吃到飛起節後美味素食營養。就這

小貼士

此菜口感非常鮮美，不鹹合适的人，口重的可以多加蚝油和少許精鹽，随自家口味而定，謝謝你的關注，分享交流互動。

白蘑菇的營養功效

1.提高免疫力

口蘑能夠防止過氧化物損害機體，降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加，調節甲狀腺的工作，提高免疫力。

2.保護肝髒

口蘑可抑制血清和肝髒中膽固醇上升，對肝髒起到良好的保護作用。它還含有多種抗病毒成分，對病毒性肝炎有一定食療效果。

3.美容減肥

口蘑是一種較好的減肥美容食品。它所含的大量膳食纖維，具有防止便秘、促進排毒、預防糖尿病及大腸癌的作用。而且口蘑又屬于低熱量食物，可以防止發胖。

4.預防骨質疏松

白蘑菇中含有大量的維生素D。最新研究發現，白蘑菇是惟一一種能提供維生素D的蔬菜，當白蘑菇受到紫外線照射的時候，就會産生大量的維生素D。而多攝入維生素D，就能很好地預防骨質疏松症。

5.防癌

白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物質，而且經常食用可以防止癌症的發生。

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