生理期可以吃藍莓嗎?生理期可以吃藍莓的藍莓性平,可健脾開胃、補虛,适合在月經期吃在月經期,飲食不能過于寒涼,建議少吃梨、柚子、西瓜、香蕉、哈密瓜、楊桃、螃蟹、田螺、冰淇淋等冷飲或放置冰箱裡的水果,現在小編就來說說關于生理期可以吃藍莓嗎?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
生理期可以吃藍莓的。
藍莓性平,可健脾開胃、補虛,适合在月經期吃。在月經期,飲食不能過于寒涼,建議少吃梨、柚子、西瓜、香蕉、哈密瓜、楊桃、螃蟹、田螺、冰淇淋等冷飲或放置冰箱裡的水果。
中醫認為,寒主收引,寒性凝滞,在月經期過食寒涼之品,易造成經血排出不暢,引發痛經,月經過少,甚至閉經等。月經期也不要吃過于溫熱的食物,如桂圓、榴蓮、石榴、荔枝、櫻桃、牛羊肉、蝦、海參、辣椒等。中醫認為,熱性炎上,易動血活血,在月經期過食溫熱性食物,會使經量增多或經期延長等
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