驚蟄，又名啟蟄，是二十四節氣中的第3個節氣。從驚蟄開始天氣轉暖，春雷始鳴。正所謂“春雷驚百蟲”，春雷乍動、萬物複蘇，沉眠在土裡的蟲子都醒了過來，所以這個節氣稱為驚蟄。伴随着陣陣春雷，也标志着仲春時節的開始。一年之計在于春，驚蟄節氣是老一輩人非常重視的節氣，新的一年想要平安順遂，咱們都要開好頭，起好步！常聽老話說驚蟄“吃3樣、防3樣、扔3樣”，啥意思？有道理嗎？趕緊來看看驚蟄日的講究和忌諱，都是祖宗們的智慧！

驚蟄始于雷。《周禮》雲：“驚蟄，……蟄蟲始聞雷聲而動”，可見驚蟄這一節氣，與打雷有着密不可分的關系。所以在古代的民間，在驚蟄前後有祭雷神、蒙鼓皮的民俗活動。

驚蟄日，蛇蟲鼠蟻即将蘇醒過來，而小人也會在此時惹是生非，言語傷人。因此也有一些地方，流傳着“驚蟄打小人”的傳統，驅趕黴運，以避不祥。

“春雷響，萬物長”，老祖宗認為驚蟄是個保全家幸福安康、 轉運納祥的日子，尤其要記住 “吃3樣、防3樣、扔3樣”，是什麼意思？分别指啥？有沒有道理呢？

驚蟄吃梨

俗話說：驚蟄吃了梨，一年都有精神。民間素有“驚蟄吃梨”的說法。驚蟄為什麼要吃梨呢？驚蟄吃梨，意味着與害蟲和疾病分離，寓意一整年健康又好運！農諺雲：到了驚蟄節，耕地不能歇。梨又與“犁”同音，驚蟄這天全家吃梨，也有期冀好收成之意。

古人聰明，從營養的角度說，驚蟄節氣的确應該吃梨。驚蟄時節，乍暖還寒，氣候也比較幹燥，很容易生内火、嗓子不舒服，梨子有“天然甘露”的美譽，富含有維生素及水分，特别适合在驚蟄時節食用。吃梨的方式也很多樣，生食，熬成糖水，榨汁等，都風味獨特。

驚蟄吃雞蛋

民間還有驚蟄吃雞蛋的傳統。驚蟄這天吃雞蛋有萬事順利的意思。這個老傳統也能看出老祖宗的生活智慧。為什麼這樣說呢？

雞蛋具有很高的營養價值，它富含蛋白質、B族維生素、維生素A和礦物質，一個中等大小的雞蛋就能提供6克左右的優質蛋白質，作為一種富含蛋白質的食材，老人、孩子都要常吃。春季吃雞蛋，還能提高免疫力，以應對變化多端的天氣。可見，雞蛋是春季餐桌上的一道好吃又有營養的美食，您能說驚蟄吃雞蛋的傳統沒道理嗎？

驚蟄吃炒豆子

驚蟄雷動，蟄蟲“驚而出走”，因此，驚蟄這天各地有很多不同的除蟲活動。老話說：驚蟄照蚊蟲，一照影無蹤。驚蟄的晚上，人們要點燃紅蠟燭，在屋裡和院子裡照一照，還有些地方至今流傳着吃“炒蟲”的傳統。“炒蟲”就是在熱水中煮帶皮毛的芋子，或者是炒豆子、炒米谷，寓意驅蟲，祈盼豐收年。

防上火

俗話說：百草回芽，百病易發。想在春天為一年的健康打下基礎，驚蟄時期的保養尤為重要，而其中有一項任務就是預防上火。我們都知道春季多風且幹燥，大人和孩子都非常容易“上火”。此時除了要多飲白開水以外，還可以喝些綠茶來補充水分。飲食上要以清淡為主，燥烈辛辣的食物要少吃，以免火氣上升，還要适量增加一些甘味食物，如雪梨、銀耳、蓮子等。

防感冒

驚蟄之日，“桃之夭夭，灼灼其華”。驚蟄節氣是春暖花開的季節，但老人們又說：二月春風似剪刀。這不是很矛盾嗎？其實這正是驚蟄前後的氣候特點。“春天小孩臉，一天變三變”，驚蟄天氣乍暖還寒，冷暖氣流交替活躍，氣候變化莫測，這時候正是感冒的高發時期，值此時節，要注意勤洗手、勤通風，通過鍛煉提高抵抗力，還可以給家人用香菜、白蘿蔔、生姜、冰糖一起煮些湯水喝。

防倒春寒

驚蟄節氣，雖然天氣逐漸轉暖，但仍然有一種冷的感覺。“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”，老祖宗的諺語再次印證了他們的智慧，未來還會有“倒春寒”頻繁出現，讓人倍感春寒料峭。

“春捂秋凍，不得雜病”，大家依然要注意保暖，不要大意哦，三餐中還可以吃點韭菜、蒜苗、豆芽、香椿這類食材，應季而食，方能順利度過春季。

老話講：驚蟄到，三件東西要丢掉。啥意思呢？分别指的哪三樣？

扔掉懶惰

為了提醒人們勤勞耕作，老祖宗用智慧總結出了許多諺語流傳下來。“驚蟄春雷響，農夫閑轉忙”；“驚蟄地化通，鋤麥莫放松”；“驚蟄有雨并閃雷，麥積場中如土堆”……不一而足。

随着驚蟄節氣的到來，人們的作息也要随季節的更叠而做出一些相應的調整，要讓自己脫離冬日慵懶的狀态。

萬物在春季始發，是為“春生”，雖然大多數人并不會進行春耕勞作，但都應遵循“早睡早起，廣步于庭”的原則，每天保持充足睡眠，增加戶外活動，沐浴陽光和春風。還是那句老話，”勤敏是好運之母”，扔掉懶惰，勤奮的人運氣不會差！

扔掉油膩

老人們常說，五谷為養，五蓄為助，五菜為充，五果為益。驚蟄節氣就要扔掉油膩，這又是為什麼呢？冬天多吃些高蛋白的肉類是為了給身體提供熱量，而驚蟄開始，天氣越來越暖和，過量的大魚大肉和辛辣食物反而會給身體造成額外的負擔。

驚蟄節氣，我們要從飲食上做出相應的調整，告别肥甘厚膩的食物，順應季節的變換應季而食，多食用一些清淡可口的食物。新鮮的時令蔬菜比如荠菜、蕨菜、菠菜以及粗糧、水果、菌菇、豆類等來補充身體所需要的鎂和鉀元素。

扔掉黴運

驚蟄還有個老傳統，就是打小人，這也是人們驚蟄祈福的一種形式，把小人打爛就算是扔掉是非，整年都會好運當頭。

人們在驚蟄這天，要把家裡打掃一新，扔掉一些破損或不用的東西，還将幹艾草點燃熏一熏房間的四角，寓意驅趕黴運。從驚蟄開始，少與“小人”交往，保持心情愉快，一整年将有好運相伴，古人是不是很有智慧呢？

今日驚蟄，老話說“吃3樣、防3樣、扔3樣”，啥意思？有道理嗎？“杏花村酒寄千程，佳果滿前莫問名。驚蟄未聞雷出地，豐收有望看春耕。”這首吳藕汀的《驚蟄》，道出了人們對驚蟄這個仲春節氣傳神的描繪和至情期待。驚蟄，作為春季裡一個很重要的時間節點，各地都有不同的節氣風俗，除了以上提到的這些規矩之外，您還知道驚蟄節氣的講究嗎？歡迎您在評論區留言讨論，說說看還有哪些驚蟄要注意的事情，讓大家受益！祝大家不負春光，順利安康！

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