光滑細嫩的肌膚是每個人都想要的，皮膚粗糙看着很顯老，皮膚粗糙的原因有很多，日常護膚有很多要注意的地方，學會好好護理肌膚讓你恢複水嫩緊緻肌膚。

想要改善皮膚粗糙，補水是首要的，除了用補水護膚品，還要定期敷面膜。另外，一定要多吃蔬菜水果;注意防曬;選擇合适的化妝品;盡量改掉生活中的一些不好的習慣，比如總是熬夜等。通過徹底清潔，可使面部的肌膚卸下各種負擔，讓營養物質與表皮細胞零距離地接觸。潔面還能讓肌膚軟化，從而角質層可以吸收更多水份，滲透和吸收能力都會加強，但錯誤的潔面方法就很難達到這一效果。護膚包括深層護膚和表層護膚兩種，這兩種方式的護膚品功效是不一樣的。前者的主要功能是為皮膚提供營養。因此，吸收是非常重要的;後者的主要功能是為皮膚增加一層保護膜，防止外界不良環境對皮膚的侵害，因此對吸收的要求比較少。護膚品中的各種營養成分，各有所管、能令肌膚顯現出不同的光彩：美白的，活膚的，補水的，隻有搭配使用，讓肌膚有時間吸收不同的養分，肌膚才能健康、白皙、有光澤。如果将各種營養集體"抛"向肌膚，結果隻會适得其反。

1.選擇護膚品之前，清楚自己的肌膚特性，根據肌膚特性選擇适合自己的護膚品。

2.護膚之前的清潔工作一定要做到位，不可使用過熱的水清潔面部，切忌用粗暴的塗抹方式對待你的臉部。

3.護膚的步驟不容小觑，我們隻需要記住一點就能輕松護膚的問題，那就是先水、中乳、最後油。

1、睡眠是養護肌膚的最有效方法，足夠的睡眠讓人體可以排出堆積體内的毒素，深層煥發肌膚深層光澤，日常要養成少熬夜的不良習慣，睡美容覺的良好習慣，好肌膚，從睡眠開始。

2、内分泌是導緻肌膚問題不斷的主要根源之一，日常生活中應當注重個人内分泌的調整，嚴重者可以去看看中醫，輕微者建議從個人的生活飲食習慣中，慢慢調理個人内分泌平衡。

3、煙酒隻會讓肌膚更受摧殘，想要深層煥發肌膚光澤，和粗糙，毛孔說NO，必須遠離煙酒，和蔬菜水果say hello,蔬果中含有多種維生素和肌膚所需要的微元素，更能促進新陳代謝。

4、人的心情和情緒容易影響人體内分泌，在生活肌膚問題嚴重的愛美人士，一定要杜絕壞心情的影響，時刻保持一種樂觀的心态，不要讓心情情緒影響肌膚，相信自己永遠有自己的美。

5、肌膚粗糙暗沉無光這些肌膚問題，都是時時刻刻在提醒着我們肌膚存在問題，必須從根本上找出肌膚問題的根源所在，并堅持做好肌膚清潔和保濕護理工作，好肌膚，從養護開始。

6、想要擺脫肌膚粗糙，堅持做好肌膚清潔工作尤為重要，導緻肌膚粗糙很到程度上由于肌膚油脂過分杜絕，導緻毛孔粗大、粉刺黑頭等等，為此每日做好臉部肌膚深層清潔不容懈怠。

7、肌膚粗糙暗沉無光和肌膚缺水有這很大的關系，日常在做完相應的清潔工作之後，必須堅持使用爽膚水和乳液，讓肌膚每日吸收營養成分，保濕補水是肌膚護理不容忽視的重要步驟。

8、除了清潔、保濕護理，同樣要做好去死皮角質工作，建議一周1-2次，防止肌膚死皮角質堆積，影響肌膚健康;并且定期給肌膚做補水養護，讓肌膚定期高效補水，建議一周2-3次。

9、接觸肌膚的物品一定要保持衛生，切勿讓肌膚油脂細菌，殘留在肌膚的接觸物上，二次感染肌膚，給肌膚帶來更多的問題，為此日常除了注重個人衛生，還要注重肌膚接觸物的清潔。

可能是水油平衡的失調，生活環境的惡劣;内在身體的反應;維生素A、B的缺乏;不正确的使用化妝品等。特别是處于經期，睡眠不足，常熬夜，不愛喝水，常吃辛辣刺激的食物 ，水果的攝取量少等不良的活習慣也會影響細胞的新陳代謝。工作壓力大，長期處于緊張狀态，也會使皮膚粗糙無光澤。臉部皮膚粗糙的原因有很多種,由于肌膚水油平衡失調、新陳代謝能力下降所導緻的,日常的生活中，強烈的紫外線照射、幹燥環境的影響、工作壓力大、不良的生活習慣，如熬夜、吃快餐、吸煙等因素都會導緻我們臉部皮膚越來越幹燥，長期的得不到改善，越來越粗糙的現象。總結起來，引起臉部皮膚粗糙的原因有以下6個。

1.年齡越來越大。

2.皮膚缺乏應有的日常保養。

3.洗臉方法不當，總是草草了事。

4.屬于混合性皮膚，T區出油多。

5.補水不夠。

6.不喜歡接受專業呵護。

去角質之前，需了解自己的膚質。幹性或過敏性膚質的人，皮膚本身已經很幹了，再做去角質隻會讓皮膚脫皮更厲害，建議選擇滋潤型乳液加強保濕。肌膚保濕度夠了，角質自然會正常代謝脫落。而油性角質性膚質，确實是比較需要去角質的，一周約一至兩次的定期去角質，讓粗糙感減緩!

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