很多人認為腸胃不好不能喝茶，因為茶裡的鞣酸和茶多酚會刺激胃，造成胃部不适。

不是所有茶都對胃不好，紅茶就是養胃的好茶，所以不能一概而論。

其實，腸胃不适，不能全怪茶。現代人的腸胃越來越差，很大一部分都是因為現代人的習慣不好導緻腸胃越來越差。

這些是毀腸胃的壞習慣，你占了幾條？

1.感到便意也不會馬上去洗手間

人有三急，是很正常事情。正常的上廁所是無傷大雅的，但是生活中經常有人因為害羞或者麻煩等其他原因忍着便意不去廁所，一忍就忘了時間。久而久之，腸道蠕動速度就會逐漸減慢，進而出現便秘情況。

葉子建議大家感到便意後迅速去洗手間，及時排出廢物，保持腸道正常蠕動是清理腸道的第一步。

2.冬季飲水量減少

冬季寒冷，不會像夏季那樣流汗過多導緻口渴。所以人們冬季對水的需求不如在夏季強烈，再加上冬季是懶癌患者的黃金期，更不愛動彈，飲水量更随之減少。

在飲水不足的情況下，排洩物在體内會逐漸變硬，對排便産生不利影響。建議大家即使在冬季，也要保證每天飲2升水來保證腸道通暢，要喝溫開水哦。

3.夏季喜食生冷

夏季因為高溫，人們喜歡吃生冷的食物，如冰淇淋，各種冰飲來達到降低溫度的效果。腸胃最忌生冷的食物，對飲食不加以節制頻繁吃生冷食物，會導緻腹瀉或引發腸炎。

在高溫的夏季，也要忌口，生冷食物少吃為宜。

4.為預防便秘隻食用含雙叉乳杆菌與乳酸菌的食物

日常生活中人們提到預防便秘時隻會想到酸奶，雖然酸奶中所含的雙叉乳杆菌與乳酸菌确實對預防便秘有顯著功效，但更為重要的是食物中的纖維素。

調整腸胃的保健品的成分也大部分都是纖維素。女性每天要保證平均攝入14g纖維素，因此日常飲食中要有意識地多食用富含纖維素的食物。

不單單是外部，看不見的腸道也對你的美麗有着重大影響。因此在日常生活中，要記得對自己的腸道好一點。

腸胃不好要喝茶，什麼茶都能喝嗎？什麼茶都跟紅茶一樣養胃嗎？

并不是哦，腸胃不好的人，這些茶不能喝。

1.生普洱

很多人覺得普洱茶對身體很有功效，普洱分為生茶和熟茶兩種，如果您的胃不好，就較好不要喝太生的，喝熟的養胃。

2.菊花茶

中醫認為菊花味甘苦，性微寒，雖然菊花茶可以清熱解毒，用菊花泡茶，不宜長期連續飲用。尤其是脾胃虛寒的人最好少喝。如果喝的太多，會引起胃部不适，導緻反酸。

3.綠茶

綠茶具有抗癌的作用，綠茶營養成分最高，但是綠茶也是涼性的，但是胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不适。

腸胃不好的人應該喝紅茶，為什麼？

紅茶是全發酵茶，茶多酚在發酵過程中産生氧化反應，氧化的産物有益于養胃。不發酵的綠茶相比，反而更刺激胃。

紅茶性溫，不知養胃還暖胃。

腸胃不好就應該喝紅茶，想要有好的腸胃就必須改正上述所說的壞習慣。

想要養胃，就來杯紅茶吧。

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