早上起來稱體重，哎呀！我怎麼又胖了，相信很多朋友都會被身體肥胖所困擾，尤其是女人性朋友，明明已經很好地控制飲食了，減肥藥也沒少吃，怎麼還會喝口涼水就長肉呢？
身體日漸肥胖這其實跟我們體内的濕氣有着很大的關系，如果體内濕氣嚴重的話，就會給人體造成身體肥胖，四肢臃腫的現象，而造成體内濕氣嚴重往往是因為脾虛所緻，脾氣虛弱，不能運化水谷精微，在體内聚集在一起，形成濕氣，然而在這時不僅僅是要健脾了，還要溫陽，有的小夥伴就疑惑了，脾虛産生水濕那為什麼要溫陽呢？意思就是水濕氣也需要依靠我們自身的陽氣去化掉，就像地下有一個水坑，如果太陽升得很好的話，不一會就可以把水坑被曬幹，所以體内的水濕氣也要依靠身體的陽氣來化解，這時就要健脾，溫陽了。
今天就給大家分享一個方子，隻需泡腳使用，這個方子是出自“嚴氏濟生方”裡的一個方子，叫實脾散，方子是由幹姜、白術、白茯苓、木瓜、木香、厚樸、草果仁、大腹子、附子、炙甘草組成。
首先加入了幹姜和附子，這幹姜味道辛辣，性質大熱，中醫認為，熱能驅寒，可以先把體内的寒邪之氣散開，在體内走而不舍，走到脾胃，剛好可以守在脾胃把脾胃之陽給補回來，這附子則是一味溫腎助陽行氣的良藥，味辛甘，善于走腎，陽虛的人一般都怕冷，身體都沒有陽氣了，怎麼還能化解水濕呢，這裡就用到了附子來溫煦身體，兩者合用，不僅溫暖了脾胃，還補助了腎陽。
然後又加入了白術、茯苓、炙甘草，先用白術來健脾，再用茯苓來祛除體内的濕氣，炙甘草可以起到調諸藥的作用，可以抑制附子的毒性，來輔助白術茯苓健脾和胃，然後又加入了一味木瓜也是用來祛濕，再加入草果仁，它淡淡的香氣，可以用來醒脾，這厚樸、大腹皮、木香這三藥參合則可以行氣，中醫認為，氣行則濕化。
全方藥材搭配在一起，溫陽健脾、行氣利水，對于一些脾腎陽虛引起的身體臃腫、肥胖、手足不溫、口中不渴、舌苔白膩的人群有着不錯的改善，大家學會了嗎？
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