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孕婦補羊水喝水應該怎麼喝

母嬰更新时间:2024-07-17 18:13:49

孕婦補羊水喝水應該怎麼喝（胎寶寶靠羊水保護）1

小麼科普：羊水對胎兒的保護作用

羊水成分中98%是水，其餘2%則是少量無機鹽類、有機物、激素、脫落的胎兒細胞、胚胎血漿等，成分及多寡因人而異，會随着懷孕周數而有所變化，因為胎兒會通過吞咽羊水及排洩尿液來調節内容物，所以羊水大部分會随着周數增加而變多。

羊水主要功能在于保護胎兒，起緩沖的功效。

此外，羊水可維持體溫，讓胎兒可以在子宮内穩定、良好生長。随着周數增加，胎兒的手腳受到局限，羊水能夠避免骨骼發育時受到限制，讓胎兒能夠做自己想伸展的姿勢。羊水也可以協助子宮頸擴張，潤滑産道，使生産過程更為順利。

既然羊水這麼重要，孕媽媽要特别注意對羊水的補充。如果羊水偏低的話，是會影響到肚子胎兒的發育和将來的生産。

孕婦補羊水喝水應該怎麼喝（胎寶寶靠羊水保護）2

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文内容無關）

下面三種時間段，孕媽媽要多喝水：

1. 早晨起床後

早晨起床和一杯溫開水是個很好的生活習慣，他們可以幫助你排宿便，清除體内毒素。如果孕媽妊娠反應比較嚴重的話，可以在水中加一些檸檬片。

2. 洗澡後

孕媽媽洗澡時都是用熱水，洗澡時會流失不少體内的水分，所以洗澡後要喝一些補充水分。但是注意喝的速度不要過快，這樣是不利于自身健康的。

3. 睡覺之前

人在睡覺的時候人體一般都會自然的出一些汗，孕婦在睡覺之前喝一杯水也可以很好的補充夜間流失的水分，但是注意不和冷水哦，不然第二天起床嗓子保護變啞的。

小麼提醒：白開水是孕媽媽的最佳選擇。白開水可提供最适宜人體需求的礦物質和微量元素，促進細胞代謝、血液循環和維持電解質平衡，增強人體免疫功能，以及提高抗病能力。

孕媽媽也不要等到口渴時再喝，一天保證6-8次飲水，而且晚上10點之後盡量不要喝水，更不要喝喝久沸的開水和茶水。

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