中秋節快到了如何養生-tft每日頭條

中秋節快到了如何養生

健康更新时间:2025-01-11 15:50:01

中秋節快到了如何養生?及時調整飲食中秋節來臨，家裡都會準備大魚大肉，所以人們吃得比較油膩建議過完節之後，要吃一些清淡的食物節後的一日三餐需要清淡一些，多吃一些新鮮的蔬果，飯後要吃些水果，今天小編就來聊一聊關于中秋節快到了如何養生?接下來我們就一起去研究一下吧!

中秋節快到了如何養生

及時調整飲食。

中秋節來臨，家裡都會準備大魚大肉，所以人們吃得比較油膩。建議過完節之後，要吃一些清淡的食物。節後的一日三餐需要清淡一些，多吃一些新鮮的蔬果，飯後要吃些水果。

而且要克制進食量，過節的時候心情好，人多，食物豐富，人們的食量會增加。節後則不能再大吃大喝了，不然容易導緻攝入的食物過量，體重會快速提高的。

早晚要注意保暖。

中秋節過後很快就到秋分節氣了，到時候早晚氣溫會更低，溫差過大不及時保暖的話，身體很容易着涼而生病。所以說，建議人們過完中秋節之後，早晚出門要記得加衣，确保身體溫暖不被寒氣入侵。

注意晚上睡覺的時候，最好不要開空調，以免後半夜太冷了。體質弱的人們，要及時穿上長袖的睡衣睡褲，避免睡覺的時候踢被子而着涼。

堅持鍛煉。

中秋的時候很多人都在進食大魚大肉，而進食量很大，三天小長假飲食比較亂，進食大量油膩的食物之後，體重也會快速飙升。為了健康也為了身材，則需要好好的鍛煉，幫助減輕體重，塑造身形。

建議人們早晚選個時間鍛煉，比如說跑步、打球、跳廣場舞、練習瑜伽。跳繩等等，這些運動堅持做，有助消耗體内多餘的能量。同時有助增強抵抗力，起到良好的防病作用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康我們身體上有3個部位不能過度清洗
文章來源于科普中國，作者周曉博從小我們就被教育要講衛生懂禮貌衛生情況不佳确實會滋生疾病所以很多人非常愛幹淨甚至有些小潔癖講衛生當然是好事但是有些器官真沒必要太幹淨過于追求幹淨反而是在害自己而有些應該多關注的地方反而很多人都忽略了污垢正在悄悄... 2022-12-19
健康鄭州激光治療痘坑
在青春期，許多朋友會出現這個年齡特定的迹象：痤瘡、痘痘消失後，有時會留下煩人的痕迹，這就是痘痘印！給很多美女朋友帶來麻煩，那麼，痘坑印有什麼辦法可以有效去除呢？傳統的激光治療靠譜嗎？一起來聽聽專家是怎麼說的！對此，鄭州市第二中醫院專家表示，... 2023-01-03
健康排卵期出血能懷孕嗎
排卵期出血能懷孕嗎?，下面我們就來聊聊關于排卵期出血能懷孕嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!排卵期出血能懷孕嗎女性的卵泡逐漸發育增大，成為成熟卵泡，然後自然排出，卵泡成熟排出的前後，這段時間就叫排卵期。通常情況下排卵時間白帶會發生一些性狀上... 2023-01-23
健康傷寒論文字版第三十九講
第67講辨嘔吐、辨預後、厥陰病篇小結大家好，我們上課。我們上一次課，講的是厥陰病篇的一部分内容。我們厥陰病篇呢，還剩一點點，我想，我們把剩下的這一點内容講完了之後，再把厥陰病篇作一個系統的小結。所以我們在這裡呢，就不對上次課所講的内容作歸納... 2022-10-28
健康 st段輕微改變是冠心病嗎
患者70歲女性，急診科查心電圖提示廣泛ST段壓低。然而，患者并無胸悶、胸痛等表現。仔細觀察心電圖，診斷并不困難。治療過程中，患者心電圖呈現動态演變，你了解背後的機制嗎？作者：王玉偉金迪濰坊市益都中心醫院本文為作者授權醫脈通發布，未經授權請勿... 2023-02-23
健康喝什麼茶才是減肥的
減肥是很多女性朋友都嘗試過的事情，事實上，茶也是可以減肥的，那麼喝什麼茶可以減肥呢?今天小編就為大家推薦幾種能夠減肥的茶飲，快來看看吧。1.茉莉花茶:很多人最喜歡茉莉花茶。它不僅芳香而且看起來還很漂亮。事實上，茉莉花的另一個好效果就是能減肥... 2022-12-06
健康吃松子有什麼功效與作用
松子含有豐富的營養元素如優質蛋白，膳食纖維，維生素，無機鹽等等，有促進腸胃消化，滋潤皮膚，養胃益脾等等功效，松子也因其很好的營養及功效成為受廣大消費者青睐的果品之一。吃松子有什麼好處？松子的營養價值、功效與作用松子的介紹松子，别名有海松子，... 2023-01-26
健康什麼導緻月經時有時無
子宮内膜異位症是常見的婦科病之一，雖然發病率不高，但治療起來特别困難，使得患者承受着痛經、腹部疼痛等症狀，同時也會造成女性不孕，即使懷孕後也易流産，因此應積極預防和控制子宮内膜異位症。子宮内膜異位症是怎麼回事？正常情況下子宮内膜在子宮内部，... 2022-11-23
健康單一石黃壺
紫砂泥料千千萬，總是傻傻分不清？今天我們要說的這個泥料可媲美天青泥，卻鮮有人知的一種稀有泥料——石黃。一、什麼是石黃？石黃，是一種天然的礦料，含鐵量極高，曆經上億年而形成，被采礦人稱為土骨。其内核形色如蛋黃，外殼色黑褐，堅硬如鐵，也就稱作石... 2022-11-26
健康短時間提升心肺功能吃什麼
心肺功能在人體裡面尤為重要，一個心肺功能好的人往往能夠有效的進行體力活動以及不會輕易感到疲倦。根據最新研究表明稱：心肺功能越好的人，越為長壽。現在很多年輕人久坐、缺乏運動，往往走兩級樓梯就開始氣喘籲籲。這種人即使表面上看上去很壯，但是實際上... 2023-01-26
健康阿黛爾減肥後怎樣
阿黛爾（Adele）前幾日在Instagram發布了一張照片答謝大家的生日祝福，照片中的她已告别以往豐滿的身型，令人咋舌的改變在短短數小時内成為社交熱話。其實不論Adele身型如何，我們都應該替她高興。32歲的她，二度奪下格萊美年度專輯獎，... 2023-02-12
健康男人吃什麼炖菜好吃
當今社會，我們的生活節奏日益加快。男人作為家庭的支柱之一，承擔着巨大的生活壓力。特别是人到中年，身上的責任越來越重，壓力也日漸增大，更加需要注意身體。正所謂“民以食為天”，“吃”對我們來說是頭等大事。要想補充身體需要的營養、擁有健康而有力的... 2022-12-05
健康朊病毒是如何出現的
你知道“哈哈病”嗎？這個病也叫“笑死病”。得了這種病的人會不受控制的哈哈大笑，由于無藥可醫而在自己的笑聲中走向滅亡。奇怪的是，這種病在上世紀的“食人族”部落頻發，難道是因為食人的行為招緻了上天的懲罰嗎？法雷部落的“哈哈病”20世紀50年代，... 2023-03-02
健康常見的病句類型與修改
常見的病句類型與修改?一、什麼是句子成分？構成句子的有效部分，就是句子成分句子成分就六種：主語、謂語、賓語、定語、狀語、補語，我來為大家科普一下關于常見的病句類型與修改?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!常見的病句類型與修改一、什麼是... 2023-01-20
健康歌唱家謝莉斯享年多大
1月13日，據電影守望者餘泳發文透露，著名歌唱家謝莉斯女士今天13點05分在北京去世，享年75歲。謝莉斯的丈夫郎文曜證實了她去世的消息，透露謝莉斯是因病去世。謝莉斯在1947年出生，是中國電影樂團國家一級演員、中央電視台青年歌手大獎賽特邀專... 2023-03-18
健康可以治病的八種水果
、●火龍果1.排毒解毒、保護胃壁；2.抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆症發生；3.美白皮膚、養顔；4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可幹制成菜、顔色可提煉食用... 2023-01-03
健康糖吃多了是容易得糖尿病嗎
門診中，常有患者問：“我平時也不喜歡吃糖，為什麼也得了糖尿病？”其實，這種認識是不準确的，吃糖與發生糖尿病沒有必然的聯系，平時少吃糖也不一定就能避免患上糖尿病。（網絡配圖）此“糖”非彼“糖”糖尿病是以高血糖為特征的一種代謝性疾病，這裡的“糖... 2023-03-02
健康預防新型冠狀病毒鍛煉身體
這是一則不錯的問題，處在新型冠狀病毒肺炎疫情的這個階段，想必今年這個春節在每個人的心目中都不算好過，防病毒，避感染；每天待在家裡，應該如何做才能适當“增強體質”？天天不運動，一不小心就會胖個三五斤，應該怎麼辦？解決這些問題的辦法唯有“運動”... 2023-01-16
健康最近老是夢到生男孩
近日，在新罕布夏州的康科德醫院(ConcordHospital)一名叫芭芭拉·希金斯(BarbaraHiggins)57歲産婦生下小兒子傑克，母子平安。芭芭拉也成為了全美年紀最大的産婦之一。然而說到懷孕的過程，芭芭拉的經曆就有些神奇和夢幻了... 2022-11-03
健康關于養生的古訓
很多東西，隻有當我們快要失去的時候才倍感珍貴。感情如是，健康也如是。以下是古人留下的100條經典養生語錄，這些養生智慧不可小觑。健康，就從這些平常事開始。下面介紹100條養生秘笈，非常值得收藏，細細品味。1、粥飯為世間第一補人之物。——清·... 2023-02-10
健康筒子骨白蘿蔔湯的做法大全
筒子骨白蘿蔔湯筒子骨：1根、蘿蔔：半個、鹽：2勺、老姜：1塊、蔥：1把、白酒：1勺、胡椒粉：适量、面粉：兩勺步驟詳解1準備好筒子骨和白蘿蔔2将筒子骨放進水裡放兩勺面粉洗幹淨，瀝幹水3蘿蔔切成塊4蔥姜洗幹淨，姜切塊，蔥打成結5把骨頭放入壓力鍋... 2023-02-28
健康最快辦理健康證
随着近期複工複産工作的逐步推進，越來越多的返鄭務工人員需要及時辦理健康證明才能上崗。鄭州惠濟區為轄區群衆提供高效便捷的健康申報服務，助力企業複工複産。“沒想到這麼方便，健康證明這麼快就辦好了。”長興路社區64歲的秦阿姨開心地說。上午，準備去... 2023-02-16
健康彌漫性甲狀腺毒性腫大能治愈嗎
今天的案例來自37歲的患者莫女士，她是一名私營企業采購，平時的工作往來多，壓力大也比較忙碌。2年前，患者就出現了脖子不舒服的情況，但沒有在意，同事們看到她也都說感覺臉色比以前差了很多，但她也都沒上心。直到莫女士的脖頸一年比一年腫大，今年開始... 2023-03-30
健康急性心肌梗死的患者死亡的原因
你知道造成急性心肌梗死的病人病情越來越重，最後甚至死亡的原因是什麼嗎？當血管的閉塞會導緻心髒的肌肉因為缺血而壞死，你的心髒功能會越來越差。這個時候還可能會出現緻命的心律失常導緻猝死。根據研究表明，急性心肌梗死病人的死亡主要是由于三個關鍵因素... 2023-02-21
健康 iphone電池容量為什麼下降很快
自從iOS系統加入電池健康度之後，果粉們就對這個指數非常關心。在iPhone上打開設置——電池——電池健康，可以看到電池健康狀況相關指标：“最大容量”以及“峰值性能”最大容量是當前電池健康度的直接指标，新手機的電池最大容量是100%，随着日... 2023-02-10
健康陽台種這5種菜好養又實用
春天是養花、更是種菜的好時節，花兒們有自己的播種和種植時令，蔬菜也一樣，今天花花就給大家介紹幾種适合在春天種植的蔬菜，陽台花盆裡就能養，2、3個月就能成熟，到時候就不用花錢再買啦！1、生菜生菜在年前種是最好的，現在溫度開始回升了，北方也還可... 2022-12-03
健康人流術後16天還在出血怎麼辦
人流術後16天還在出血怎麼辦?感謝丁香園站友@盈盈雲水間分享的病例，下面我們就來聊聊關于人流術後16天還在出血怎麼辦?接下來我們就一起去了解一下吧!人流術後16天還在出血怎麼辦感謝丁香園站友@盈盈雲水間分享的病例患者：女，37歲簡要病史：患... 2023-04-04
健康子宮異常出血與宮頸癌鑒别
異常子宮出血是怎麼回事，臨床上婦科的很多疾病都會出現異常子宮出血。正常子宮出血就是月經，每個月要周期性來一次，持續的時間是有一定數量的，每個人的規律也不一樣，都有自己的規律性。但是如果在不應該來月經的時候出現陰道出血，如果是子宮出血，需要判... 2023-03-11
健康男孩患罕見病會死嗎
武漢晚報2月27日訊（通訊員劉姗姗）男孩因為肌無力癱瘓卧床，親人中已有兩人因此病去世，經過診斷，男孩患的是Duchenne型肌營養不良症。2月28日是國際罕見病日，專家呼籲，罕見病雖少不容被忽視，早發現、早診斷、早幹預是預防和治療罕見病的關... 2023-02-26
健康世界狂犬病日小知識
狂犬病是由狂犬病毒引起的一種急性傳染病，人和動物都可能患病。全球每年約有五萬多人死于狂犬病，主要集中在非洲、亞洲、拉丁美洲。臨床經驗表明，如果感染狂犬病毒的動物咬傷人，有很高的幾率可能将狂犬病毒傳播給被咬傷者，人類一旦發病，死亡率将為100... 2022-11-19

tft每日頭條

> 健康

> 中秋節快到了如何養生

中秋節快到了如何養生

中秋節快到了如何養生

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注